Узроци јутарњег лошег расположења

Поремећаји спавања један су од узрока лошег расположења и јутарњих несмотрености.

(ЦЦМ Салуд) - Пробудити се у магли природно је, али буђење увек у лошем расположењу може бити последица недостатка сна или неког поремећаја спавања и произвести од проблема са видом до депресије

Буђење је пролазни тренутак запањувања између сна и будности током којег се мозак поново реактивира. Његово трајање и интензитет ће зависити од фазе спавања из које долази до тог буђења . Стога је буђење из НРЕМ фазе дубоког сна веома нагло, али то је учинити из РЕМ фазе је угодније.

Када се особа систематски пробуди из НРЕМ фазе, дугорочно може да пати од когнитивних поремећаја, недостатка памћења, концентрације и спорог размишљања до раздражљивости и депресије, каже Аманда Сантана, неуропсихолог са Вишег института за психолошке студије у Барселони, Шпанија, како је известио Ел Паис.

Исто тако, ако се особа, поред збуњености или дезоријентисаности, сваки дан пробуди у лошем расположењу или пати од поремећаја спавања или није спавала довољно сати . Другим речима, мозак је под стресом јер жели више сна и то изазива лоше расположење.

Фото: © Акос Наги - Схуттерстоцк.цом