Ја сам 7 недеља после порођаја. Док стојим и ходам, осећам стално повлачење у стомаку и осећам као да „нешто“ на дну покушава да испадне из мене. Током накнадне посете, лекар је изјавио да се моје стање не разликује од стања свих жена које рађају природно и да ће се све полако нормализовати. То ме је развеселило, али није променило чињеницу да сам била забринута због своје малаксалости. Зашто је то тако и како си могу помоћи?
Можда сте имали оштећење органа после порођаја. Понекад се то догоди, посебно након тешких природних порођаја. Утерица, бешика и / или црева мало мењају свој положај, што резултира спуштањем предњег и / или задњег зида вагине и сличним тегобама које је описала дама. Ово не мора нужно бити повезано са озбиљним оштећењима структура мање карлице, већ само са неуспехом „висеће мреже” која подржава унутрашње органе, коју чине мишићи карличног дна.
Пошто ваш лекар не види већи проблем, вероватно је да сте имали благи пад. Тачно је да је потребно време да се тело избори са ефектима порођаја, попут стабилизације равнотеже хормона (што ће дојење додатно одложити).
Међутим, не саветујем вам да пасивно чекате побољшање. Тело се можда неће самостално носити са одређеним променама и ако му се не помогне на време - могу бити неповратне. Ако још увек нисте применили вежбе за мишиће карличног дна (познате и као Кегелови мишићи), требало би то да урадите што је пре могуће. Било би идеално заказати састанак са физиотерапеутом који се бави терапијом карличног дна, који ће пажљиво проценити ваше стање, јер често проблем нису само ослабљени мишићи, већ - парадоксално - превише напети мишићи. Специјалиста ће вам вратити равнотежу карлице, научиће вас да правилно вежбате и, ако је потребно, спровешће додатну, ефикасну терапију (нпр. Електротерапију или биофеедбацк). Такође ће вам објаснити коју би профилаксу требало да примените у нези своје бебе како бисте што мање оптеретили дно карлице. Ваше тело је веома пластично у првим недељама након порођаја - користите га за опоравак и опоравак.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агата СзцзепаниакУрогинеколошки физиотерапеут. Дипломирала на Цоллегиум Медицум са Јагелонског универзитета, специјализовала се за женску физиотерапију. Користи терапију карличног дна. Одговараће на питања о инконтиненцији урина / столице, депресији / пролапсу органа, болним менструацијама / овулацији / сношају и још много тога.
Спроводи терапију болова у трудноћи, рехабилитацију пре и после гинеколошких / уролошких операција.
Води канцеларију РЕХАФИКС (ввв.рехафик.цом.пл), као и часове за труднице и мајке са децом.Примењује програм Аттрацтиве Мама ТМ (Атрактивна мама ТМ).
