Луцидно сањање је врста сна у којем можете радити све што сте одувек сањали. У овој врсти снова машта сањара је једино ограничење. Међутим, луцидно сањање није само начин за остварење сна. Такође је решење за људе који се често боре са ноћним морама. Шта је луцидно сањање? О чему се ради? Може ли неко свесно да сања?
Луцидни сан, познат и као ЛД, светао сан, сан о знању или јасан сан је сан у којем сањар схвата да сања и да је у стању да контролише снове. Током спавања одржава јасноћу размишљања, захваљујући којој има утицај на садржај сна. Особа која има ове способности назива се онеиронаут.
Луцидни снови се разликују по интензитету, нивоу контроле или трајању снова. Њихова заједничка карактеристика је да је стварност било ког луцидног сна блиска стварној стварности.
Прочитајте такође: Како постићи луцидан сан: Технике изазивања луцидног сна Сцхултз-ов аутогени тренинг - опуштање и опуштање Да ли је луцидни сан опасан? Ко луцидно сања?
У коју сврху се добија луцидан сан?
Контрола сна се најчешће користи у борби против ноћних мора, као и алат за самооткривање, развој креативних способности и забаву.
Откуд луцидни сан?
Свесност у сну постиже се активирањем фронталног режња мозга, који је одговоран за логичко размишљање. Током уобичајеног спавања овај центар је искључен, стога сањар није свестан да сања. То је једина разлика између луцидног сна и традиционалног сна.
Може ли свако да контролише свој сан?
Свако може научити да контролише свој сан. Све што вам треба је правилан тренинг, позитивно размишљање и мало стрпљења.
Доказани начини за добро спавање
Луцидни сан: врсте луцидних снова
Због методе индукције, луцидни снови могу се класификовати у две главне врсте:
- ДИЛД (Луцидни сан индукован сном) - Луцидно индукован сан, у којем вас елемент сна, понашање у њему или рефлексна реакција „унутар сна“ након његовог покретања чине свесном чињенице сањања. Постоји могућност несвесности током ДИЛД-а, посебно од стране оних који нису искусни у луцидном сањању
- ДИВЉИ (Луцидни сан индуциран буђењем) - Сан изазван Јавом, у који се улази без губитка свести или само са врло кратким периодом одсуства свести. У овој врсти луцидног сна, свест је обично толико велика да је немогуће изгубити
Феномени будних снова повезани са луцидним спавањем: парализа сна, лажно буђење и екстернализација
Парализа сна је физиолошко стање у којем сте у несвести након што заспите - сањар није свестан свог постојања. Током парализе спавања, тело је инертно - мишићи су опуштени како би спречили, на пример, трчање током спавања. Међутим, ако се свест одржава док се спава, неко може халуцинирати. Типично, парализа спавања се доживљава као непријатна, јер узрокује немогућност кретања, гушење, падање или дробљење грудног коша.
Лажно буђење - сањар је уверен да се пробудио и започиње нови дан. Међутим, након неког времена схвата да је ово још један сасвим стваран сан. Право буђење је тренутак касније. Неки ониронаути користе лажно буђење као луцидну технику стабилизације снова.
Екстернализација је вантелесно искуство (ООБЕ). Сањар има утисак да је напустио тело и да није изгубио свест. Појављује се могућност даљинског гледања, халуцинација или других парапсихолошких појава. Преживјела клиничка смрт често описују искуства изван тијела. Према савременој науци, такво искуство је немогуће преживети.
Луцидан сан и ходање у сну
Онеиронаут може снагом свог ума да контролише своје тело. Месечар не може савладати активности које обавља у сну, па је у неким случајевима то врло опасно по његово здравље и живот.
