Тјелесна активност дјеце не само да помаже у сагоријевању калорија и губљењу килограма, већ је и битан дио њиховог исправног тјелесног и менталног развоја, објашњава Пилар Аппиани, директор за промоцију школе, културу и спорт Министарства образовања.
Константна физичка активност је витално средство за смањење случајева стреса, анксиозности и депресије. Такође смањује ризик од развоја кардиоваскуларних, мишићних, дијабетесних и гојазних болести.
Међутим, овај курс је такође од виталног значаја за дете да развије свест о здравим навикама и зна шта је најбоље за његово тело. Дозвољавајући ученику да зна да седећи живот смањује тонус њихових мишића, знају како да донесу боље одлуке о храни и избегавају јести храну са високом масноћом.
То је зато што је курс физичког васпитања, упркос ономе што многи мисле, више од играња фудбала или одбојке.
"Физичко васпитање није спорт. То је начин на који ученик развија своју телесност, односно да познаје карактеристике и ограничења свог тела. То је стварање навика активног живота, исхране и чишћења", каже Аппиани.
КОЛИКО САТИ ФИЗИЧКОГ ОБРАЗОВАЊА?
Светска здравствена организација (СЗО) препоручује 30 до 60 минута физичког васпитања дневно, у просеку три до пет сати недељно. Земље попут Чилеа почеле су да примјењују режим од четири сата. У случају Перуа, школе су овај предмет предавале само два сата седмично, што је тренд који је већ промијењен на пет.Међутим, како Аппиани истиче, тај мали значај који се придаје физичком васпитању у Перуу, дијелом је посљедица менталитета претходних генерација.
„Многи родитељи сматрају да је физичко васпитање спорт, па им треба времена да науче математику или комуникацију, што није лоше, али заборављају да је вежбање неопходно за правилан развој интелектуалних способности. Ако особа не научи да дише, пре или касније утицаће на њихов процес оксигенације, а самим тим и на менталне процесе.
ФИЗИЧКО ОБРАЗОВАЊЕ И ПСИХОЛОГИЈА ДЕЦЕ
„Сваке године организујемо државне школске спортске игре. Ове године смо од почетне фазе имали више од 2 милиона 800 хиљада дечака. 80% оних који су прошли у последње две фазе такмичења су трећи највећи академски успех ", објашњава специјалиста. На овај начин покушава елиминисати идеју да добри спортисти нису добри ученици.То је зато што стална физичка активност ствара већу дисциплину у деци, учи их да буду толерантнији према неуспеху и да управљају фрустрацијама. "Извођење спортске вежбе није лако и на почетку ће пропасти. Међутим, физичко васпитање помаже да се обликује дететов карактер и будите свесни да би требало да покушате неколико пута на почетку", додаје Аппиани.
СТВАРАЊЕ СПОРТА СУТРА
Ако од ране доби школе нису засијале одговарајућу основу за физичку активност, како се очекује да у будућности имамо спортисте који могу да се такмиче у међународним оквирима."Он (дете) можда има урођени таленат, али никада неће бити као неко ко је то постепено радио. Ако имате дечаке који нису добро развили своју бочну страну, који нису добро постављени у простору, који нису ојачали свој груба моторичка координација или тонус мишића ће бити у неповољном положају ", каже специјалиста.
Курс физичког васпитања је начин да се преокрене тренутна тенденција ка седећем начину живота, лошим прехрамбеним навикама, кардиоваскуларним и мишићним болестима, закључује Аппиани.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
leczenie.jpg)
