Имам хепатитис Ц и лечим се интерфероном. Тренутно су резултати негативни, тј. Вирус мирује. Ја сам особа која воли спорт, а током лечења то нисам могла да радим због своје слабости и, пре свега, смршала сам 15 кг. Сада бих желео да се вратим на своју претходну тежину и желим да вежбам у теретани. Могу ли узимати протеине сурутке, нпр.Łовицз за дебљање, јер је очигледно јетри такође потребан протеин да би се обновила? Да ли су ове врсте протеина прилично не препоручљиве и да ли треба да користим само природне?
Пре свега, треба водити рачуна о регенерирајућој, енергетски богатој, али добро уравнотеженој и лако сварљивој исхрани.
Не бисте требали преоптеретити јетру сувишним протеинима из суплемената. Тим више што не знам како изгледа ваш дневни мени.
Протеини би требали да буду око 1,0-1,2 г / кг телесне тежине дневно ако немате недовољну тежину и 1,5 г / кг телесне тежине ако сте неухрањени. Ова доза осигурава нормалан ниво обнављања ћелија јетре. Међутим, превише уноса протеина, нпр. Због узимања суплемената, може повећати количину амонијака у крви.
Најважнија правила су:
Избегавање алкохола у свим облицима. Једење 5-7 оброка дневно, укључујући један ноћни угљени хидрат. Треба јести оброке на свака 2,5-3 сата. Угљени хидрати у исхрани би првенствено требало да долазе од шкробних производа (хлеб, житарице, тестенине, кромпир) и од поврћа и воћа и требало би да чине око 300-400г дневно.
Једноставни угљени хидрати у облику тзв додати шећер (шећер, посебно глукозно-фруктозни сируп, такође мед, фруктоза, џемови, слаткиши) дневно не би требало да прелази 50 г, јер прекомерна количина једноставних шећера повећава концентрацију триглицерида у јетри и појачава њено масно ткиво.
Масти треба уносити у количини од око 1 г / 1 кг одговарајуће телесне тежине, у просеку око 70 г.
Извор протеина треба да буду немасни производи - риба, живина, месо, наресци, скут, млеко, јогурт, кефир, јаја.
Посуђе треба кувати у води или на пари, динстати без додавања масти и пећи са поклопцем.
Производе богате дијеталним влакнима и тешко сварљиве треба искључити из исхране због склоности пацијента ка надимању и дијареји (тамни интегрални хлеб и грахам, хељда).
Не бисте требали јести надуто поврће.
Треба увести суплементацију омега-3 масним киселинама у количини од 1-2 г / дан. Такође је важан додатак витамина: Б1, Б6, ПП, фолна киселина, Б12, Д и витамин К.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
---waciwoci-lecznicze-i-odywcze.jpg)
