Корзет дијета је намењена углавном женама којима је доста традиционалне дијете. Као што тврде творци стезничке дијете, током њеног трајања не требате бројати калорије и мерити порције оброка, јер је дисциплински алат стезник који вас обавештава када треба да престанете да једете - ово је кључ витке фигуре. Проверите о чему се ради на стезничкој дијети. Колико килограма можете изгубити на њему? Да ли је корзет дијета здрава и ефикасна метода мршављења?
Дијета на корзету инспирисана је модом викторијанског доба, када су жене носиле чврсто везане стезнике како би добиле фигуру у облику пјешчаног сата коју су жељеле у то вријеме, побољшавајући тако своје облине. Мода која је превладавала у деветнаестом веку поново се вратила и изазива много контроверзи. Тренутно је основна функција стезника, која учвршћује труп, појачава попрсје, наглашава и мршави струк, проширена је још једном функцијом - мршављењем.
Такође прочитајте: Вежбе за раван стомак и стомак Најмање ефикасне и нездраве дијете. Рангирање најгорих дијета за мршављење
Корзет дијета - шта је то? Која су правила?
У стезничкој исхрани постоји само једно правило - стезник треба да носите 2 до 6 сати дневно, 5 дана у недељи. Ова метода се може користити све док крајњи резултат не буде витке фигуре и струка оса, међутим, аутори дијете препоручују ношење стезника око 6 недеља.
Како стезник доприноси губитку килограма? Као што тврде аутори ове контроверзне дијете, компресија стезника доводи до смањења запремине желуца (стога се дијета рекламира као нехируршки метод смањења желуца). Због тога се особа која мршави брзо осећа ситој и једе све мање оброке. Квалитет онога што једе се такође мења. Корзет вам не дозвољава да једете тешка и надимања. Стога се чини да је стезник одличан алат за дисциплиновање човека на дијети.
Не ради тоКреатори стезничке дијете не препоручују спавање у стезнику и ношење више од 8 сати дневно. Поред тога, требали бисте бити сигурни да стезник није превише чврсто везан.
Препоручени чланак:
Да ли је дијета балерине сигурна за здравље?Корзет дијета - ефекти. Колико килограма можете изгубити на стезничкој дијети?
Наводно, на стезничкој дијети можете изгубити од око 2 до 3 кг недељно - а све захваљујући смањењу броја конзумираних оброка.
Да ли је дијета са стезником ефикасна?
Нутриционисти се слажу да корзет није начин за мршављење. Жена која носи стезник око 6 сати или више, и тиме - ограничава конзумацију оброка на минимум, након уклањања сигурно ће осећати глад. Због тога може да обезбеди телу двоструко више калорија него што му је потребно, што ће се претворити у повећање масти. Тако ће се постићи ефекат супротан оном који је предвиђен. Све због тога што стезник који стисне стомак ни на који начин трајно не смањује величину желуца - ово је могуће само путем бариатријске хирургије.
Да ли је корзет дијета здрава?
Лекари наглашавају да дуготрајно ношење корзета може да деформише не само ребра и кичму, већ и унутрашње органе попут јетре, слезине, бубрега и плућа, што заузврат узрокује њихов неуспех. Стога, нежељени ефекти стезничке дијете могу укључивати: згага и респираторна инсуфицијенција.
Такође треба напоменути да стезник може ограничити процес оксигенације тела. А кисеоник не подржава само метаболизам, већ и функционисање органа тела.
Поред тога, дуготрајно ношење уских стезника може довести до иритације коже, модрица и отока. Могу настати, на пример, када покушавате да седнете или се сагнете, јер су тада покрети тела ограничени.
Појединости о исхрани стезника могу се наћи на тхецорсетдиет.цом
Како здраво смршати - савети психодијететике
Свако од нас сања о виткој и обликованој фигури. Међутим, нису сви начини за мршављење добри за наше здравље. Како паметно и здраво смршати? Послушајте нашу стручњакињу - психодијетрицу и здравствену тренерицу Елзбиета Ланге.
Како здраво смршати - савети психодијететикеНашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.
Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.
Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.
