Желео сам да вас питам шта можете јести, а шта не за РА? Боле ме колена и рамени зглобови. Читао сам да не можете јести месо, млечне производе, воће, лимунске и многе друге намирнице. Не знам да ли је то потпуно тачно. Веома бих волео да тражим одговор.
Храна има снажан утицај на погоршање или смањење реуматоидног бола. Међутим, дијета у РА, са неким изузецима, слична је рационалној исхрани.
У свом менију, пре свега, треба да водите рачуна о правој количини рибе. Једите их најмање 2-3 пута недељно, по могућности 150-200 г дневно. Н-3 масне киселине које се налазе у риби и антиинфламаторни витамин Е такође се налазе у мањим количинама у ланеном семену, маслиновом уљу и орасима.
Такође, једите пуно воћа и поврћа богатог антиоксидантима сваког дана. Међутим, будите опрезни са паприком, кукурузом, кромпиром, парадајзом и патлиџанима, јер код неких пацијената узрокују већу бол и укоченост у зглобовима. Избегавајте да једете месо (нарочито говедину), јаја и вишак масних млечних производа (пуномасно млеко, кајмак, качкаваљ, плави сир).
Избегавајте сол, пржену храну, шећер, кафу и сав алкохол.
Ово су опште препоруке које могу помоћи у ублажавању симптома РА. Срдачан поздрав.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
-porada-eksperta.jpg)
