Зашто 63-годишњак не мршави на дијети?

Већ 2 недеље сам на дијети коју је прописао дијететичар. Из мог описа: почетна телесна тежина - 64,3 кг, мишићна маса - 38,8 кг, садржај телесне масти - 36,4%, метаболизам у мировању - 1,373 кцал, хидратација - 46%, коштана маса - 2,6 кг . Имам 63 године и имам 64 кг. Дијететичар је прописао дијету од око 1.250 кцал. Просо са воћем, суво грожђе за доручак, затим 3-5 ораха за незаслађену кафу, месо и поврће за ручак, чај - сок од поврћа и вечера - салате са маслиновим уљем или јогуртом. Дијететичар је отишао у иностранство на месец дана, тако да немам са ким да се консултујем, али мислим да не, јер нисам ништа изгубио, чак ни 1 кг. Плус, пијем пуно воде са лимуном. Зашто не губим килограме?

Да бих пружио информације, морам да знам колико пута недељно вежбате и да ли имате отпор на штитну жлезду и / или инсулин.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл