Спавање на боку је боље за ваше здравље

Спавање на левој страни је боље за мозак, показали су стручњаци.

(ЦЦМ Салуд) - Истрага (на енглеском) коју су спровели универзитети Стони Броок и Роцхестер, оба Американаца, показала је да је најбољи положај спавање на вашој страни, углавном на левој страни. Организам боље функционише, што погодује квалитетнијем одмору.

Научници су приметили да је лежање на левој страни тела боље за мозак, јер погодује елиминацији свих заосталих хемијских материја, што спречава развој одређених неуронских болести попут Алзхеимерове или Паркинсонове болести. Уз то, омогућава бољу циркулацију крви јер се спречава опструкција аортне артерије, која је главна одговорна за испумпавање крви у остатак крвног система.

Према истраживањима, овај положај такође олакшава варење с обзиром да су и дебело и танко црево благо нагнуте лево, као и елиминација вишка протеина, витамина, масти или других остатака. У анатомском погледу, стајање на боку код спавања има благотворно дејство и на кичму. Чак и за труднице препоручује се одмарање на левој страни, тако да плод не притисне вену и крв боље циркулише.

Фото: © Антонио Гуиллем - Схуттерстоцк.цом