Четвртак, 29. јануара 2015. - Овим се закључује студија коју су спровели истраживачи са Универзитета у Мичигену, а представљена на 90. годишњем састанку Ендокриног друштва у Сан Франциску.
Вежба не инхибира апетит код гојазних жена као и код мршавих жена, показало је истраживање Универзитета у Мичигену, представљено на 90. годишњем састанку Ендокриног друштва у Сан Франциску.
„Недостатак сузбијања апетита може промовисати већу конзумацију хране након вежбања код гојазних жена“, објашњава Катарина Борер, истраживачица у Кинезиолошком одељењу поменутог универзитета и водећа ауторица студије. "Ове информације ће помоћи терапеутима и лекарима да разумеју ограничења вежбања у контроли апетита за губитак килограма код гојазних људи", додао је.
Аутори су желели боље да разумеју како варијације у нивоу телесне масти утичу на апетит и хормон лептин, који код животиња сузбија глад када телесна масноћа расте. Када се ниво лептина повећа, апетит се наводно сузбија и физичка активност се мотивира за сагоријевање калорија. Међутим, док гојазни људи постају дебљи, ниво њиховог лептина расте, али они постају отпорни на деловање овог хормона. "Хормон не чини посао који би требао радити код мршавих људи", каже Борер.
Његов тим је проучавао 20 жена након менопаузе: 10 мршавих и 10 гојазних. Жене су конзумирале три оброка за одржавање тежине дневно, док су три одвојена дана учествовале у три експеримента. Током експеримента нису вежбали. У остала два, жене су вежбале на тркачкој стази ујутро и поподне. Сваки пут су сагоревали 500 калорија, достигавши укупно 1.000 калорија дневно. Ова два експеримента разликовала су се по интензитету. Један је укључивао интензивно ходање, или 80% максималног напора, у трајању од 7, 5 минута, са одмаком од 10 минута између 10 сесија шетње, а други на пола интензитета, 40% максималног напора и укључује ходање 15 минута и одмарајте 5 минута. Сваког сата и пре сваког оброка, учесници су снимали ниво апетита на скали од 10 тачака од ничега до гладног до екстремно гладног. Узорци крви прикупљени су сваких 15 до 60 минута за мерење нивоа хормона.
Гојазне жене рекле су да су мање гладне од мршавих жена пре јела и пријавиле су да не осећају сузбијање апетита током вежбања, каже Борер. Како се и очекивало, ниво лептина је био много виши код гојазних жена него код мршавих жена, показало је истраживање. Али током интензивног вежбања, гојазне жене нису смањиле производњу лептина, као што су мршаве жене. Само вежбање умереног интензитета смањило је лептин код гојазних жена.
"Гојазност омета откривање лептина из употребе енергије за вежбање и сузбијања апетита, " каже истраживач. Гојазне жене ће можда морати свесно да контролишу своје калорије, јер очигледно неки од знакова хормонског задовољства не делују тако добро. "
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
Ознаке:
Исхрана-И-Исхрана Лепотица Различит
Вежба не инхибира апетит код гојазних жена као и код мршавих жена, показало је истраживање Универзитета у Мичигену, представљено на 90. годишњем састанку Ендокриног друштва у Сан Франциску.
„Недостатак сузбијања апетита може промовисати већу конзумацију хране након вежбања код гојазних жена“, објашњава Катарина Борер, истраживачица у Кинезиолошком одељењу поменутог универзитета и водећа ауторица студије. "Ове информације ће помоћи терапеутима и лекарима да разумеју ограничења вежбања у контроли апетита за губитак килограма код гојазних људи", додао је.
Аутори су желели боље да разумеју како варијације у нивоу телесне масти утичу на апетит и хормон лептин, који код животиња сузбија глад када телесна масноћа расте. Када се ниво лептина повећа, апетит се наводно сузбија и физичка активност се мотивира за сагоријевање калорија. Међутим, док гојазни људи постају дебљи, ниво њиховог лептина расте, али они постају отпорни на деловање овог хормона. "Хормон не чини посао који би требао радити код мршавих људи", каже Борер.
Његов тим је проучавао 20 жена након менопаузе: 10 мршавих и 10 гојазних. Жене су конзумирале три оброка за одржавање тежине дневно, док су три одвојена дана учествовале у три експеримента. Током експеримента нису вежбали. У остала два, жене су вежбале на тркачкој стази ујутро и поподне. Сваки пут су сагоревали 500 калорија, достигавши укупно 1.000 калорија дневно. Ова два експеримента разликовала су се по интензитету. Један је укључивао интензивно ходање, или 80% максималног напора, у трајању од 7, 5 минута, са одмаком од 10 минута између 10 сесија шетње, а други на пола интензитета, 40% максималног напора и укључује ходање 15 минута и одмарајте 5 минута. Сваког сата и пре сваког оброка, учесници су снимали ниво апетита на скали од 10 тачака од ничега до гладног до екстремно гладног. Узорци крви прикупљени су сваких 15 до 60 минута за мерење нивоа хормона.
Гојазне жене рекле су да су мање гладне од мршавих жена пре јела и пријавиле су да не осећају сузбијање апетита током вежбања, каже Борер. Како се и очекивало, ниво лептина је био много виши код гојазних жена него код мршавих жена, показало је истраживање. Али током интензивног вежбања, гојазне жене нису смањиле производњу лептина, као што су мршаве жене. Само вежбање умереног интензитета смањило је лептин код гојазних жена.
"Гојазност омета откривање лептина из употребе енергије за вежбање и сузбијања апетита, " каже истраживач. Гојазне жене ће можда морати свесно да контролишу своје калорије, јер очигледно неки од знакова хормонског задовољства не делују тако добро. "
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
