Ја сам мушко, имам 48 година, недовољну тежину - тежину 45 кг. Где могу потражити помоћ за дебљање?
Прво започните са својим лекаром да бисте искључили основну болест. Извршите тестове за хормоне: штитне жлезде, надбубрежне жлезде, панкреас. Култујте фецес због паразита. Узмите и крвну слику, гвожђе, електролите, ниво протеина у крви, липидограм. Такође је вредно испитати ниво витамина Д у телу.
Следећи корак је да посетите дијететичара и процените своју исхрану, проверите да ли је ваша прехрана правилно уравнотежена и разноврсна и да задовољава ваше потребе за калоријама. Тада се за вас може припремити програм исхране. Има смисла посетити дијететичара који има тежину која мери телесну композицију. Треба да процените своју витку телесну масу, величину мишића и садржај телесне масти. Пратите ове параметре дугорочно.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
