Социјална изолација током трудноће - како не бисте испали из циркулације и не одустали од друштвеног живота

Промењено стање ствари се много мења у вашем животу, али вас не чини неприкладном. Не избегавајте пријатеље и нова познанства током трудноће. Не изолуј се. Забава и друштвени живот су и даље за вас! Усамљеност промовише анксиозност и депресију. Сад кад сте трудни, потребна вам је подршка ваших најмилијих - партнера, породице, пријатеља и колега.

Вероватно сте то приметили: већина ваших пријатеља, чим им саопштите добру вест, почне да се односи према вама с већом пажњом и благошћу. Понекад вас то иритира јер се осећате као да вас држе као јаје. Све док једног дана не дође тренутак када се почнете осећати помало неумесно међу својим пријатељима без деце. Они могу себи да дозволе интензиван рад, ноћне проводе, занимљива путовања и не можете да их држите корак, јер вам се не свиђа, и морате стално да се сећате да детету не наштетите. Али не предајте се незадовољству - трудноћа није стање које захтева социјалну изолацију. Напротив - одржавање и успостављање контаката омогућиће вам да преживите до краја трудноће у добром менталном стању, глатко прелазећи из фазе чекања у активну фазу материнства.

Не напуштајте посао док сте трудни

Да ли сте радили пре него што сте затруднели? Ако се добро осећате и трудноћа вам је нормална, не узимајте слободно. Нарочито ако волите свој посао и желите да му се вратите након бебе. Искористите преостало време да припремите колеге за породиљско одсуство. Закључајте или предајте важне ствари, организујте све тако да што мање осете ваше одсуство. Стећи ћете њихову захвалност - олакшаће вам повратак на посао након одмора. Ако сте блиски са пријатељима, одржавајте контакт са њима чак и када више не можете да радите. Требаће вам памет и нећете се осећати као да сте ван петље.

Друштвени живот у трудноћи

Нажалост, често се дешава да током трудноће (или последњих месеци) морате да дате отказ на послу. Ако сте до сада живели активно, а сада сте присиљени да успорите, можда ћете се осећати помало усамљено: пријатељи имају свој посао, муж на послу, а ви лутате по кући бришући пилетину, кувајући вечеру или припремајући одећу за бебу. Тачно је да ће жена која води кућу увек наћи нешто да ради, али овде се не ради о убијању времена, већ о томе да не падне у меланхолију. Ако имате утисак да упадате у празнину, ако вас прогоне суморне мисли, страхови за здравље ваше бебе - немојте их гушити, само разговарајте о томе. Са мајком, пријатељицом, сестром или пријатељицом која је већ мајка. Ако можете, будите сигурни да напустите своја четири зида, чак и на краћу шетњу или у кафић да бисте упознали пријатеља. Промените окружење; нови утисци ће одагнати лоше мисли. Ако вам здравље не дозвољава чак ни на тако невиним ескападама, позовите породицу и пријатеље да дођу. Нека сврате на кратко, али што је чешће могуће. Или можда желите да организујете забаву за више гостију? Нека то буде забава за допринос - сви ће сигурно схватити да се будућа мајка не би требала уморити од стајања поред лонаца.

Тражите контакт са другим мајкама током трудноће

Када осетите да вас трудноћа удаљава од средине у којој сте до сада радили, помислите да доживљавате нешто што није дато свакој жени. Постаћете мајка, а мајчинство је врста иницијације. То није само чисто практично знање. Многе жене доживљавају трудноћу и пород као мистичне, што се мора доживети да би се разумеле. Дакле, сасвим је природно да ће вас жене попут вас најбоље разумети. Потражите контакт са њима. Сада ћете пронаћи мноштво узбудљивих заједничких тема за разговор са рођаком који је недавно имао бебу и која вам се учинила ужасно досадном. Међу вашим пријатељима нема младих мама? Погледајте око себе: наћи ћете их у чекаоници код гинеколога, у шетњи парком, у продавници. Бићете запањени колико имате заједничког са трудницом коју сте тек упознали! Младе мајке су леп, солидарни пакет. То ћете брзо сазнати уласком на први онлајн форум посвећен трудноћи и материнству.