Имам мало повишен шећер у крви (глукоза наташте 104), повишен холестерол (ЛДЛ 172, ХДЛ 65), симптоме гихта (мокраћна киселина 6.1) Шта да једем?
Да бих успоставио прехрану и правилно је уравнотежио, требало би да знам какав је ваш животни стил, колико имате, да ли имате неке друге болести и како сте јели до сада. Које лекове узимате? Чини се да би у вашем случају била препоручљива дијета заснована на храни са ниским и средњим гликемијским индексима, изузимајући производе који ће помоћи у повећању нивоа мокраћне киселине у крви. Заједно са исхраном, требало би да користите одговарајућу терапију вежбањем за одржавање кондиције и покретљивости зглобова, као и да ниво холестерола и шећера спустите на нормалу.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза Цзајка
Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
