Како се можете носити са сталном тугом и незадовољством собом?

Већ скоро 4 године имам проблема са прихватањем себе, свог изгледа и карактера. Можда је то резултат одрастања, али не могу се носити са тим. Дуго сам мрзео начин на који изгледам и понашам се. Нису ми се свиделе ноге, руке, стомак, лице, коса. Нисам волео глас, смех, начин говора, облачења и понашања у одређеним ситуацијама. Имам утисак да не могу ништа да урадим како треба, да нисам лепа, паметна, довољно смешна, да не постоји човек на свету који би могао да ме заволи. Осећам се као да сам бескористан, да изнервирам свакога ко ме и погледа. Свесна сам да нисам ни ружна ни гојазна и још увек се осећам лоше због себе. Уз то, неко време сам била страховито заљубљена. Само једна особа зна шта ми се стварно догађа - мој пријатељ. Остатак света види само маску иза које се скривам. По дану се смејем, претварам се да ми је живот диван, али кад дође ноћ и она је сама у соби, плачем. Понекад ни сама не знам зашто. У аутобусу сам и плаче ми се, а не знам разлог за такав осећај. Понекад се осећам одсутно или као да не постојим. Видим да сам беспомоћан и не могу се носити са тим. Током последњих неколико недеља мислио сам да сам се поправио, али овај грозни осећај се непрестано враћа и не знам шта да радим са њим; Не знам шта је извор моје несреће. Како да се носим са тим?

Да се ​​бавите тиме, већ бисте то урадили, ако се због тога осећате лоше. И јесте, пошто и плачеш. Живот у ове две улоге мора да вам је веома тежак ... Мој савет је очигледан - посетите психолога који ће вам дати увид у ваше самопоштовање и основне узроке. Можда ће вам психолог препоручити психотерапију, можда неки групни тренинг. Заиста се исплати, јер су ваша искуства врло деструктивна.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Психолог, специјалиста са 30 година искуства, тренер психосоцијалних вештина, стручни психолог Окружног суда у Варшави.

Главна подручја деловања: услуге посредовања, породично саветовање, брига о особи у кризној ситуацији, менаџерска обука.

Изнад свега, фокусира се на изградњу добрих односа заснованих на разумевању и поштовању. Предузимао је бројне кризне интервенције и бринуо се о људима у дубокој кризи.

Предавао је форензичку психологију на психолошком факултету СВПС-а у Варшави, на Универзитету у Варшави и на Универзитету у Зиелони Гори.