Испит матуре је пред вратима. Дакле, вреди знати шта ће вам, осим што знате, наравно помоћи да прођете кроз сваки испит, усмени и писмени. Саветујемо како да се обучете, шта да понесете са собом и како да контактирате испитну комисију.
Када идете на испит, не заборавите да се прикладно обучете, понесете са собом неки талисман и ... да не паничите.
Такође прочитајте: Како реагујете на стрес? УЧЕНИЧКА ДИЈЕТА - шта вреди јести да бисте побољшали меморију и брзину учења. Можете ли да контролишете стрес?»Облачите се прикладно. Када положите возачки испит, можете одабрати лежернију одећу. Све друге прилике захтевају конзервативну елеганцију. Искључене су кратке хлаче, деколтеи, мини сукње. Такође, вишак накита и тешка шминка изгледају лоше.
»Понесите са собом неки талисман који ће вам сигурно донети срећу (вера чини чуда). Али не носите са собом свог плишаног медведа из детињства, одаберите нешто што се може дискретно сакрити (у торбици, џепу) или окачити око врата или руке.
»Иако очекујете оштре живце, не узимајте никаква седатива уочи или на дан испита. Чак и биљни или хомеопатски лекови који се генерално сматрају безопасним могу негативно утицати на вашу способност концентрације и брзину размишљања.
»Кад завлада паника, обуздајте је дубоко удахнувши 10 пута како бисте то рачунали у свом уму. Ако погрешите у рачунима, почните поново да рачунате. Овај метод експресног опуштања је супер ефикасан у било којој ситуацији која негативно утиче на стање ваших живаца.
Прочитајте: Испити - стрес и мобилизација
»Изаберите праву стратегију. На усменом испиту започните да одговарате на тему тамо где се осећате најслабије. На крају, оставите онај најједноставнији о коме највише знате. Ово ће вам помоћи да замаглите негативан утисак који сте створили у почетку.
»Решавајте задатке један по један у писменом тесту. Ако нађете један са којим не можете брзо да изађете на крај, не губите време, оставите их. Идите на следећу и вратите се на ону која није решена, ако имате времена.
»Када дођете лицем у лице са одбором, покушајте да успоставите контакт очима са члановима. Било би добро да имате неку шалу која би додала мало хумора у суморну атмосферу испитивања. Само нека вам не падне на памет идеја да виц испричате ружним речима или о плавуши (чак и ако не седи у одбору).
»Сједните усправно и покажите свим својим држањем да се можете носити са свиме (чак и када нисте). Немојте нервозно извртати руке, немојте нервозно гурати пету у ритму, не играјте се косом. Што мање геста направите, то боље.
Ако не успете, немојте се сломити.
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
