Природни јогурт. Колико јогурта можете појести дневно?

Заиста волим природни јогурт. Не једем скут и друге сиреве јер имам мигрену после њих. Слично томе, имам мигрену од кефира и млаћенице. Моје тело може да толерише јогурт. Могу да поједем 5 шоља од 175г дневно. Постоји ли дневна количина јогурта коју не бисмо смели премашити? Да ли је јогурт добар оброк за вечеру (јогурт не једем директно из фрижидера)? Више волим да поједем нешто топлије за доручак.

Што се тиче млечних производа (укључујући јогурт), препоручује се пити 2 чаше млека дневно, од којих се једна може заменити скутом. Ако не толеришете друге млечне производе, већ јогурт, можете га јести сигурно. Не постоји дневна доза јогурта.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Маłгорзата Круковска

Центар за образовање за мршављење и исхрану "Цорпус Делецти ввв.цорпусделецти.хоме.пл мобиле 0880 320 590 Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару."