Криокомора - хладна терапија која јача зглобове, лечи бол и подмлађује

У криокомори ћете прво осетити хладноћу. До -120 степени Ц! Али, изненађујуће, то није тешко поднети. Затим део вежбе за подстицање циркулације. Ефекат? Необичан налет енергије и млађа, чвршћа кожа. Али криокомора, захваљујући којој је могућа хладна терапија, такође даје одличне резултате у лечењу многих болести, укљ. реуматолошке промене, артритис, неуролошке болести и неурозе.

Криокомора помаже, између осталих. у борби против болова, убрзава рехабилитацију и јача имунитет. Одлучујем да то лично проверим. Образовно-рехабилитациони центар у Констанцину код Варшаве. Збигниев Маркиевицз, интерниста, разговара са мном. - Немате проблема са срцем, циркулацијом или бубрезима? - он пита. - Поступак траје око 3 минута, али ви ћете почети од минута.

Слушајте о криокомори. Сазнајте више о хладној терапији. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Третман у криокомори

Улазим у собу са криокомором. Мала дрвена кабина подсећа на сауну. Пресвучем се у купаћи костим, навучем дебеле чарапе, рукавице и капу. У овој плажно-зимској одећи стојим на степеницама које воде до одаје. Само дрвене кломпе и маска за лице и спремна сам. - Молим те навуци капу преко ушију. Маска се мора залепити за лице, каже Кингин физиотерапеут, који управља рачунаром који контролише комору и води пацијенте унутра. Објашњава да унутра морам да дишем мирно, полако, плитко.

- Да ли сте нервозни? - он пита. Мало, али знатижеља је јача. Силазим низ степенице осветљене шареним лампама. Што је нижа, то је већа бела магла. Зароним у то, срце ми куца, отворим врата и уђем. Према упутствима, окрећем се према улазу и почињем да ходам на месту, лагано тапкајући кломпама. Дишем мирно и гледам око себе. Хладно је али подношљиво. Не осећам -120 степени Целзијуса! Међутим, за сваки случај не додирујем замрзнуте зидове (може оштетити кожу!).

Правила за употребу криокоморе

• Најбољи резултати третмана прехладом постижу се серијом третмана - најмање 10 до 30 улазака у криокомору, по могућности дневно.
• Пре сваког уласка измерите пулс и крвни притисак.
• Непосредно пре поступка, не бисте се требали туширати или користити креме или лосионе.
• Обавезна одећа је: купаћи костим (мушке шорцеве), дебеле чарапе, рукавице, трака за главу или капа, маска за лице и кломпе.
• Не смеју се носити накит или било који метални делови.
• Током боравка у криокомори крећемо се у месту. Не додирујемо зидове. Дишемо полако, не превише дубоко.
• Поступак траје до 3 минута. Напуштамо комору одмах након што смо чули звучни сигнал.

Криокомора: утисци након поступка

Оштар звук најављује крај поступка. Одмах по изласку из криокоморе, додирнем своју кожу: глатка је и нежна. Осећам пријатно опуштање, радост и изненадни налет енергије. И да помислим да је требало само минут! - Позивамо вас у собу за тренинг. Након третмана криотерапијом, тело које се охладило мора се вратити у нормалу, па се морате кретати, објашњава Кинга.

Кинезиотерапија (терапија покретима) је неопходан елемент лечења прехладе, па послушно педалирам на стационарном бициклу. Лагано, без напора. Осећам налет виталности. - У свима нама постоје резерве енергије које мирују - каже физиотерапеут. - У екстремним условима тело се максимално мобилише и активира. По изласку из криокоморе долази до брзог снабдевања тела крвљу. Мишићи су опуштени, а зглобови покретнији. Тако разне вежбе изводимо са већом лакоћом. Њихова врста се бира појединачно за свакога, али обично започињемо бициклом. Важно је вежбати најмање 30 минута.

Криокомора јача зглобове и судове

Лечење прехладом препоручује се код промена у локомоторном систему. Нарочито код артритиса, реуматолошких промена, посттрауматских стања, болова у леђима - каже Збигниев Маркиевицз. - Третмани убрзавају рехабилитацију. Хладноћа лечи бол и неуролошке болести, чак и мултиплу склерозу. Криотерапија је изврсна вежба за крвне судове који се прво стегну, а затим опусте. Као резултат, они постају јачи, што је посебно важно у случају крхких и пуцајућих посуда, као и код проширених вена. Поред тога, крвни притисак се нормализује (прво пада, затим се повећава током вежбања и на крају се стабилизује). Људима који имају висок крвни притисак мора се поново извршити мерење након гимнастике.

Терапија прехладом је еликсир младости

Ниска температура стимулише имуни систем (под условом да се правилно загрејемо након изласка из криокоморе). Због тога се хладна терапија препоручује особама са поновљеним инфекцијама и смањеним имунитетом (лечење се не може користити током прехладе).

- После низа третмана, тј. Након 15-20 улаза у комору, цело тело се ревитализује и побољшавају све његове функције - додаје др Маркиевицз. Верујем јер после једног пуцам од енергије и некако светлије гледам на свет. Ништа необично. Ниска температура и вежбање подстичу лучење хормона, укљ. ендорфини, познати као хормони среће.

Због тога се криотерапија препоручује у случају неуроза, умора и стања лошег расположења. Код мушкараца се секреција тестостерона повећава, а код жена су симптоми повезани са менопаузом блажи. После низа третмана, тело се чисти и обнавља, кожа је глађа и затегнутија. Целулит је смањен, а у комбинацији са правилном исхраном, криотерапија вам такође може помоћи да изгубите килограме - Делује као еликсир младости. Само постајемо млађи! Кинга се осмехује.

Криокомора: индикације

• болести локомоторног система
• неуролошке болести
• респираторне инфекције
• гојазност

Криокомора: контраиндикације

• стање после срчаног удара
• Аритмија срца
• прошлих блокада
• затајење циркулације
• нестабилна артеријска хипертензија
• Рак
• оштећења коже
• генерализована атеросклероза
• акутне респираторне болести
• болести бубрега и бешике
• грозничава стања
• поремећај чула
• хипертиреоза и декомпензовани хипотироидизам

Национални здравствени фонд рефундира неке третмане

Ако имате здравствено стање које испуњава услове за операцију, питајте свог лекара опште праксе за упут ортопеду, реуматологу, неурологу или специјалисту ОРЛ-а. Специјалиста треба да изда упут за 10 третмана (који надокнађује Национални здравствени фонд). Додатне морате платити (око 35 ПЛН за улаз). Третмани криотерапије, између осталог, изводе и Образовно-рехабилитациони центар у Констанцин-Језиорни.

месечни "Здровие"

Препоручени чланак: