Научници су показали да климање студентима до 12 година повећава њихову енергију.
(ЦЦМ Салуд) - Студија са 3.000 деце између 10 и 12 година показала је да подневна дремка повећава срећу, самоконтролу, енергију и интелектуални капацитет.
Истраживање су спровели научници са Универзитета у Пенсилванији и Универзитета Калифорнија у Сједињеним Државама како би утврдили колико се година препоручује дремка током школског дана. Резултати, објављени у часопису СЛЕЕП (на енглеском), показују да пракса да се глава опоравља средином дана није ексклузивни савет за малишане, али да је од велике користи за децу до 12 година.
Током пет дана студије, деца која су се најмање три дана успавала показала су смиреније понашање и 7, 6% повећање ИК-а . Ова пауза је време опоравка због одсуства ноћног сна, као што је објаснио главни аутор овог истраживања Јиангхонг Лиу, сећајући се да поспаност погађа до 20% све деце.
Спавање је препоручено време одмора за децу и младе, а такође и за одрасле, мада су јапански научници у другом истраживању истакли да те главе не би требало да пређу 40 минута ; иначе се повећава ризик од развоја метаболичког синдрома и дијабетеса.
Фото: © Пикабаи
Ознаке:
Провери Лепотица Здравље
(ЦЦМ Салуд) - Студија са 3.000 деце између 10 и 12 година показала је да подневна дремка повећава срећу, самоконтролу, енергију и интелектуални капацитет.
Истраживање су спровели научници са Универзитета у Пенсилванији и Универзитета Калифорнија у Сједињеним Државама како би утврдили колико се година препоручује дремка током школског дана. Резултати, објављени у часопису СЛЕЕП (на енглеском), показују да пракса да се глава опоравља средином дана није ексклузивни савет за малишане, али да је од велике користи за децу до 12 година.
Током пет дана студије, деца која су се најмање три дана успавала показала су смиреније понашање и 7, 6% повећање ИК-а . Ова пауза је време опоравка због одсуства ноћног сна, као што је објаснио главни аутор овог истраживања Јиангхонг Лиу, сећајући се да поспаност погађа до 20% све деце.
Спавање је препоручено време одмора за децу и младе, а такође и за одрасле, мада су јапански научници у другом истраживању истакли да те главе не би требало да пређу 40 минута ; иначе се повећава ризик од развоја метаболичког синдрома и дијабетеса.
Фото: © Пикабаи
