Третмани фибромијалгије који нису лекови

Сви стручњаци су сагласни о потреби прилагођавања мултидисциплинарних програма свакој особи погођеној фибромијалгијом.

Образовање болесних

Едукација пацијента, као и код сваке патологије, је од суштинског значаја. Добро разумевање своје болести, њено прихватање, предвиђање и знање како да контролишете периоде погоршања омогућавају вам да боље прихватите примљене третмане.

Пракса вежби

• Веома се препоручује бављење физичким или спортским активностима.
• Важно је размотрити физички тренинг јер људи погођени фибромијалгијом често имају смањење мишићне снаге праћене амиотрофијом, као и убрзање откуцаја срца.

Аеробик

Аеробне вежбе побољшавају физичке услове као и смањење бола. Посебно се саветује водена гимнастика, пливање у базену и вежбе истезања.

Шетња

Ходање је изузетно корисно за људе који су погођени фибромијалгијом.

Психолошки третман

• Психолошки третман је веома користан у лечењу бола, умора и поремећаја расположења.
• Способност да се слободно изразите пре него што то учини професионалац омогућава вам да боље прихватите ову хроничну болест.
• Бихевиоралне и когнитивне терапије имају одређену ефикасност у лечењу ове патологије.

Опуштање

Опуштање је једноставна и ефикасна метода која ублажава симптоме фибромијалгије.
Може се извести неколико техника.

Софрологија

• Фазе медијације које фаворизирају тјелесни одмор.
• Терапеут отпушта тјескобу.

Музичка терапија

• Заснован је на процесу визуелизације у музичком окружењу.
• Омогућује ослобађање напетости кроз музику.

Аутогени тренинг

• Принцип само хипнозе коју учи терапеут.
• Усредсредите се на соларни плексус да бисте избацили бол.

Хипноза

• Опуштање мишића који дишу.
• Субјект приступа својој несвесној у лечењу старих и заборављених проблема.
• Само лекар специјализован за хипнозу може да практикује хипнозу, а обично је раде психијатри, али и лекари опште праксе и специјалисти за бол и стрес.
• У медицинском окружењу нема опасности од вежбања хипнозе, њен утицај на наше несвесно није толико снажан.

Акупунктура

Акупунктура је техника која се често користи у лечењу фибромијалгије.