Месечарство је класификовано као поремећај спавања и састоји се у чињеници да особа током спавања обавља разне активности - нпр. Шетајући по стану, кувајући или агресивно према другима. До сада није било могуће јасно навести шта су узроци месечарења, али постоје неке хипотезе о узроку ове аномалије. Како се суочити са проблемом сомнамбулизма?
Месечарство (познато и као месечарење или сомнамбулизам) је поремећај спавања класификован као парасомнија.Заправо се може догодити у било ком добу, али најчешће они месечаре младе људе - према статистикама, баш као што преваленција месечарења у одраслој популацији достиже око 1,5%, чак и до 5% њих може месечарство међу децом.
Месечарство је дуго било од људског интереса, али је у пракси престало бити толико загонетно тек у 19. веку, када је немачки научник Карл Лудвиг вон Реицхенбацх спровео серију сложених студија о феномену сомнамбулизма. После његових описа многих различитих научника - укљ. Сигмунд Фреуд - бавио се месечарењем, али упркос огромној количини истраживања која су на њему спроведена, месечарење је и данас једно од најтајанственијих медицинских проблема.
Преглед садржаја
- Месечарство: узроци
- Месечарство: симптоми
- Месечарство: екстремни случајеви месечарења
- Месечарство: дијагностика
- Месечарство: лечење
- Месечарство: како се носити са вољеном особом која шета месецима?
Месечарство: узроци
До сада није утврђен ниједан конкретан узрок месечарења. Због чињенице да је овај проблем најчешћи код деце, многи истраживачи су већ изнели теорију да ову врсту поремећаја спавања може проузроковати незрелост различитих структура нервног система. Таква основа месечарења је могућа, с друге стране, не објашњава у потпуности појаву овог феномена - уосталом, месечарење се дешава и одраслима чији је нервни систем потпуно развијен.
У данашње време све више знамо о улози гена у настанку различитих здравствених проблема - па вероватно не чуди што су многи истраживачи узроке месечарења тражили у људском генетском коду. Испоставило се да гени дефинитивно имају одређени утицај на појаву сомнамбулизма код људи - према једној студији, када један родитељ спава, дете има 40% ризика од самоходавања у сну и када оба родитеља обављају различите активности у спавања, ризик да се слични поремећаји појаве и код њиховог детета може бити чак 60%.
Постоје здравствени проблеми који могу повећати ризик од месечарења. Укључују углавном:
- мокрење у кревет
- Паркинсонова болест
- Тоуретте-ов синдром
- апнеја за време спавања
Такође се помиње да се месечарење може појавити након узимања одређених лекова од стране људи - међу мерама које могу резултирати непримереним понашањем током спавања помињу се следеће:
- одређени антипсихотици
- Бета блокатори
- део антидепресива
Такође је истакнуто да проблеми попут хроничног, јаког стреса, недостатка сна, грознице или неправилне хигијене спавања могу да поспеше ходање у сну.
Гледајући горе наведено, јасно је да постоји много потенцијалних узрока месечарења, што, међутим, неке људе тера да шетају, једу или обављају друге активности док спавају - то заправо није познато.
Месечарство: симптоми
Типично, ходање у сну одвија се током спороталасног спавања, тачније током НРЕМ фазе спавања у року од првих један до два сата након успавања. Током епизоде месечарења, пацијент може држати очи отворене, понекад чак и са неким разговара, али овде свакако треба нагласити да месечар није свестан шта ради - када је у стању да га пробуди током месечарења, али и ујутру после ноћи се не сећа шта је током ноћи радио. Епизоде буђења варирају у дужини, обично од неколико до тридесетак минута. Карактеристично је да је месечара који хода по соби врло тешко да се пробуди из сна.
Али шта тачно раде људи који доживљавају месечарење? Па, они раде врло различите ствари. Неки месечари само шетају по стану, а затим се врате у кревет и мирно спавају остатак ноћи. Други понекад разговарају са родбином (међутим, то је тешко назвати разговором, јер месечар логично не одговара на постављена питања), док другима се догађа да ноћу припремају оброке или ... поспремају стан.
Месечарство: екстремни случајеви месечарења
Теоретски, чини се да је месечарење потпуно безопасно - уосталом, какву би штету нанело неколико минута шетње по вашем стану ноћу? Међутим, у пракси је то потпуно другачије и проблем заиста може бити озбиљан. Месечар који није месечар није свестан шта ради - дешава се да доживи повреду (нпр. Јер ће ударити комад намештаја или пасти док лута по стану). Понекад месечар покушава да напусти стан, на пример кроз прозор - ризик од таквог понашања вероватно није потребан.
Иако је то реткост, у литератури се могу наћи описи врло драстичног понашања у месечарству. Већ постоје извештаји о самоубиствима почињеним током месечарења, па чак и убиствима људи који се боре са месечарењем. Кривични случајеви који се одвијају у таквим случајевима обично се вуку годинама - тешко је потврдити или искључити да убица није био свестан својих поступака јер је месечао, дешавало се да је починилац убиства као свој алиби искористио могућност месечарења.
Месечарство: дијагностика
Гледајући колико опасно може бити ходање у сну, људи који од рођака чују да често обављају разне активности док спавају, свакако би требало да посете специјалисте.
Најважнији у дијагнози овог поремећаја спавања су извештаји рођака месечара који су у стању да потврде или чак сниме снимке епизода месечарења. Драгоцен је и полисомнографски преглед током којег се у месечарима могу открити одређене абнормалности током спавања, као што је, на пример, повећани број ноћних буђења (нарочито током спороталасног спавања).
Месечарство: лечење
Због чињенице да до сада није идентификован директни узрок месечарења, не постоје јединствене, доказане методе лечења ове паразомније. Али заиста различите врсте интеракција могу бити корисне. Учесталост епизода сомнамбулизма може се смањити одржавањем правилне хигијене спавања. У том циљу треба покушати одржати правилност у сатима одласка у кревет, као и устајања.
Дефинитивно бисте требали избегавати занимљивије активности у вечерњим сатима (као што је коришћење рачунара или паметног телефона, гледање телевизије или вежбање) и уздржавајте се великих оброка мало пре него што планирате да заспите. Такође је важно да услови у спаваћој соби буду што повољнији за загрљај Морпхеуса - не би требало да прима јаку буку или светлост, а соба такође треба да има одговарајућу температуру.
Пацијентима који месечару препоручују се разне методе, захваљујући којима ће коначно моћи мирно да спавају, без страха. Психотерапија може смањити учесталост ходања у сну код неких људи, док је хипноза корисна за друге. Понекад се покушавају фармаколошки третирати мјесечарење - ова опција се користи углавном када особа често хода у ходу и у таквој ситуацији може јој се препоручити агенси као што су бензодиазепини или инхибитори поновног преузимања серотонина (нпр. пароксетин).
Месечарство: како се носити са вољеном особом која шета месецима?
Код људи који ходају у сну, несумњиво је изузетно важно да их издржава ужа породица. Препоручује се њиховој родбини да покушају да ограниче ризике повезане са месечарењем - имајте на уму да ноћу пажљиво затворите прозоре или врата стана, такође вреди размислити о уклањању из стана или осигурању предмета због којих месечар, на пример, може да удари.
Шта радити ноћу, када наше дете или партнер спавају? Пре свега, требало би да покушате да га мирно одведете у кревет - ући у расправу с њим или покушати да водите дијалог са месечаром највероватније неће успети, уосталом, он није свестан шта ради или шта говори. Штавише, изненадни покрети или снажни покушаји да се пробуди месечар могу се завршити тиме што наша вољена особа почне да показује агресивно понашање према нама. Стога су понајвише смиреност, стрпљење и сталоженост корисни у раду са месечарем.
