Мере да се не окупи грип

Током зиме важно је предузети превентивне мере за целу популацију, а посебно за ризичне групе:

• одрасли изнад 60 година
• труднице
• људи са хроничним болестима
• професионалци који су у контакту са овим групама

Уравнотежена исхрана је неопходна

Људи који су део ових ризичних група требало би да следе избалансирану исхрану са храном која побољшава одзив имуног система, попут поврћа, воћа и одређених врста ферментираног млека.
Храна има директни однос са имунолошким системом: организам има низ природних баријера које га штите од инфекције патогенима, као и биолошку заштиту помоћу природне микрофлоре (микробиоте) коју поседује. У цревној флори је 70% наших природних одбрамбених снага. Због тога је кључно да надгледамо нашу исхрану и ојачамо је у периодима са већом преваленцом вируса грипе.

Вакцинација против грипа

У групи људи старијих од 65 година вакцинација против сезонског грипа ефикасна је само у 35% случајева (према подацима Министарства здравља).

Улога Л. цасеи-а

Поред здраве и уравнотежене исхране, студија коју је спровео Институт Пастеур и објављена у часопису ВАЦЦИНЕ показује да дневна конзумација две јединице млека, ферментираног Л. цасеи ДН-114 001, побољшава имунолошки одговор након вакцинације у Људи старији од 70 година.

Хигијенске навике

Специјалисти такође истичу важност поштовања хигијенских навика које доприносе смањењу ризика од инфекције, као што су прање руку, прозрачивање затворених простора и гужве, као и избегавање наглих промена температуре.

Манифестације сезонског грипа

Грипа се манифестује симптомом који укључује температуру, зимицу, главобољу, болове у мишићима, губитак апетита, вртоглавицу, умор, кашаљ и може изазвати бол у уху, повраћање и пролив. У случају да пате од ових симптома, препоручљиво је одморити се код куће уз адекватну исхрану, хидратацију, аналгетике / антипиретике. Само ако се ови симптоми погоршају, требате видети лекара. Само у најтежим случајевима, када се симптоми погоршају и могу да искомпликују постојећу плућну или срчану патологију, пожељно је отићи у болницу.