Предности
Диња је воће са многим здравственим предностима. У ствари, посебно је богат каротеном (провитамин А) и витамином Ц. Ови различити елементи му дају антиоксидативне користи, учествују у расту и развоју ћелија, помажу у производњи колагена и излечењу.
Такође богата калијумом, диња је диуретичка. Уз то, садржи добре количине магнезијума, калцијума, бакра, гвожђа, цинка, мангана, свега што је потребно за правилно функционисање организма.
С друге стране, диња је сиромашна шећером и богатом водом, врло мало калорична и њена влакна погодују цревном транзиту.
Калорије
100 грама свеже диње представља енергетску вредност од 32 калорије.
