Моринга

Шта је моринга олеифера

Моринга олеифера је листопадно дрво, са правим деблом, средње висине - иако може достићи осам метара - и белим цвећем. Плод му је дуг, зелене боје и садржи семе величине лешника.

Моринга расте у интертропским земљама, али је поријеклом из сјеверне Индије, Етиопије, Филипина и Судана.

Такође се може наћи у Парагвају, Аргентини, Доминиканској републици и на Куби, где је позната и под називом „чаробна биљка“.

Чему служи моринга?

Моринга је веома цењена због своје високе храњиве вредности и вишеструких здравствених користи јер се готово сви делови биљке користе у различите медицинске сврхе.

Узгој Моринга

Биљка се узгаја у Африци, тропској Азији, на Карипским острвима, на Флориди и на Пацифичким острвима.


Захваљујући вишеструкој употреби, ова биљка је покренула развој многих сиромашних региона земаља у развоју. У ствари, у источној Африци се ова биљка назива „мамин најбољи пријатељ“.

Својства и предности моринга

Листови Моринге богати су протеинима, витаминима А, Б и Ц и минералима попут калцијума и гвожђа, тако да се њихова конзумација топло препоручује трудницама и дојиљама, као и малој деци. Такође садрже високе дозе цистина и метонина, две аминокиселине које су у организму обично оскудне.


Цвеће се може конзумирати или користити за прављење чаја и добар је лек против прехладе. Млади махуне су такође јестиве и укусу подсећају на шпароге.

Према подацима ФАО-а, производи добијени од моринга имају антибиотска својства и боре се против хипотензије.

Моринга ублажава грчеве, помаже у залечењу улкуса и смањењу лошег холестерола и снижава ниво шећера у крви и лошег холестерола. Такође је природно противупално.

Семе и коре користе се за лечење проблема са циркулацијом.

Иако нема научних доказа, моринга би могла да спречи и помогне излечењу до 300 болести, укључујући дијабетес, захваљујући својим лековитим својствима.

Како смршавити уз моринга

Моринга је позната по својствима за мршављење, посебно семенкама и делује на различите начине. У ствари, моринга помаже елиминацији токсина из организма . Такође је диуретик, природни лаксатив и такође смањује апетит .

Такође је богата витаминима групе Б, хранљивим материјама које помажу телу да претвара храну у енергију. Из тог разлога се моринга користи као енергизатор. Несумњиво, још једно од одличних својстава моринге да губи килограме.

То је храна која сагоријева масти и антиоксиданс, две су основне користи за губитак килограма.

Како узимати моринга

Моринга долази у облику капсула или праха. Екстракти ове биљке, као и есенцијално уље имају вишеструку употребу.


Да бисте искористили сва његова својства, саветује се да ујете инфузиране лишће ујутро, на празан стомак. Ако су листови суви, треба их згњечити и прокухати. Моринга чај је посебно делотворан за мршављење.

Моринга прах се користи за припрему смоотхија и освежавајућа пића.

Око 40% семенки моринге - која се користи за мршављење - састоји се од њеног уља. Да бисте добили уље од моринге, извадите љуску из семенки, измрвите је у малтер и додајте мало воде. Затим загрејте семенке, скувајте их и оставите да се охладе.

Моринга у капсулама

Моринга капсуле, посебно се користе за мршављење због свог једноставног, приступачног формата и једноставности употребе.

Који су нежељени ефекти моринге?

Прекомерна конзумација моринге може произвести од несанице и киселости да повећа ниво црвених крвних зрнаца у телу.

Труднице треба да узимају морингу веома пажљиво због високог садржаја витамина А. Овај храњиви састојак потиче дељење ћелија и раст плода, али када се конзумира у вишку производи супротан ефекат и зауставља раст плода и изазива побачај. .

Друга нуспојава моринге је повећање нивоа црвених крвних зрнаца у крви. Ова ситуација може проузроковати мождане ударе или оштећења унутрашњих ткива ако се третманом не поправи.

Због својих енергијских својстава, не препоручује се конзумирање ове биљке ноћу, посебно ако имате потешкоћа са спавањем или патите од несанице.

Пошто садржи и до четири пута више влакана од овсене каше, обично је патња од дијареје када почнете да узимате ову биљку.

Такође изазива жгаравицу када се конзумира на празан стомак или претерано.

Иако моринга може бити корисна за дијабетичаре јер снижава ниво шећера у крви, они са прекомерно ниским нивоом шећера могу претрпети несвестице, нападе и губитак свести.

Фото: © Свапан Пхотограпхи - Схуттерстоцк.цом