Као што су Американци најавили, током дана обично не размишљамо о сексу, већ о храни. Шта више - ми тога нисмо свесни. Обично импулс за размишљањем о храни није глад, већ спољни стимулуси.
Истраживачи који раде на америчком универзитету Цорнелл одлучили су да се позабаве само наизглед тривијалном темом: колико често заправо размишљамо о храни? Испоставило се да је проблем много озбиљнији него што би се могло чинити. На ово питање усмено је одговорило 139 људи. Резултат њихових одговора није био посебно импресиван: испитаници су размишљали о томе да једу у просеку 15 пута дневно.
Касније је, међутим, од истих учесника истраживања затражено да попуне опсежне упитнике у којима је њихово понашање детаљно анализирано. Резултати су шокирали истраживаче. Показало се да током дана постоји чак 220 различитих ситуација, или тренутака у којима се наш ум бави питањима везаним за исхрану. А чињеница да је већина ових мисли несвесна - у великој мери спољни фактори. Понекад нису директно повезане са осећајем глади. Још једном је потврђено да величина тањира има велики утицај на то колико великих порција једемо. А величина чаша - колико попијемо.
Стога, ако нам је стало само до рационалне исхране, вреди пажљиво анализирати наше понашање и прехрамбене навике. Испоставиће се да не треба да гладујемо да бисмо смршали. Морамо схватити шта, када и колико једемо.
6 начина да здраво убијете глад
ВажноПорадникздровие.пл подржава сигурно лечење и достојанствен живот људи који пате од гојазности.
Овај чланак не садржи ниједан садржај који дискриминише или стигматизује људе који пате од гојазности.
.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
