Иако је менопауза природна фаза у животу сваке жене, решења за ублажавање њених досадних симптома могу се наћи и у природи. Када се производња најважнијих хормона за нашу женственост заустави у телу, вреди посегнути за њиховим биљним еквивалентима и тако надопунити њихов недостатак, који је извор многих непријатних сензација. Шта су фитохормони и где их потражити?
Смањење нивоа женских хормона - естрогена - одговорно је за симптоме менопаузе. Током менопаузе, број фоликула јајника који их производе потом пада на критични број од око 1.000, што значи да су практично неактивни.
О овим дефицитима одмах сигнализирају хипофиза и хипоталамус, који почињу да оглашавају аларм. Све ово узрокује каскадне промене у телу које се манифестују у кључним сферама живота - физичком, менталном и сексуалном.
Престанак рада јајника, а самим тим и - смањење нивоа естрогена у телу - неизбежан је процес и ми ту ништа не можемо учинити.Међутим, природа је интелигентна, а оно што можемо да понудимо су фитохормони - природна биљна једињења чија структура подсећа на горе поменуте полне хормоне.
Фитоестрогени су природни селективни модулатори естрогенских рецептора (СЕРМ). Због своје структурне сличности са естрогенима, они имају способност интеракције са естрогеним рецепторима (ЕРа и ЕРβ) и врше агонистички или антагонистички ефекат на ове рецепторе путем сигналних путева зависних од рецептора.
У природном свету можемо наћи прилично пуно таквих супстанци, што су приметиле претходне генерације, као и научници који посматрају животиње.
Испоставило се да у одређеној фази живота женке нестрпљиво посежу за одређеним врстама биљака, што им може донети одређене користи. Ближе студије биљних естрогена показале су да могу надокнадити ниво пада полних хормона у женском телу.
Природа или ХРТ?
Растуће интересовање за фитоестрогене као алтернативну методу лечења симптома менопаузе је такође због чињенице да постоје многе контраиндикације за употребу хормонске супституционе терапије или се може појавити нетолеранција.
Поред тога, ХРТ може изазвати бројне нежељене ефекте. Мучни симптоми који могу пратити ХРТ укључују вагинално крварење, отицање брадавица, главобољу, дебљање и депресију.
Вриједно је запамтити да употреба ХРТ-а може изазвати не само нежељене ефекте, већ и компликације. Ова врста терапије повећава ризик од развоја карцинома дојке, карцинома ендометријума и венске тромбоемболије.
Због тога избор фитохормона као олова или комплементарне терапије за ХРТ може имати бројне користи. Биљни естрогени имају естрогени или анти-естрогени ефекат, што им може дати способност да регулишу равнотежу хуманог хормона.
У ову групу спадају лигнани, флавоноиди и стилбени. Последњих година спроведено је на десетине студија како би се показао ефекат фитохормина на људско тело, посебно на тело жена у перименопаузи.
Доказано је да имају здравствене користи са антиоксидативним, антиинфламаторним и антипролиферативним својствима;
Они могу помоћи у ублажавању симптома као што су валунзи, инхибирају губитак костију и, као резултат тога, остеопоротске и друге промене.
Међутим, биљни хормони се разликују, па је вредно помније погледати два од њих.
Лигнани, или природни савезници
Ланени лигнани су један од биолошки активних састојака ланеног семена (у народу познат и као ланено семе), који има свеобухватан ефекат промоције здравља.
Постељина се у медицинске сврхе користила практично од почетка цивилизације, а данас се захваљујући бројним студијама продубило знање о њеним корисним својствима.
Доказано је, између осталог, афинитет лигнана из ланеног семена према рецепторима за естроген (захваљујући својој структури сличној полним хормонима који се налазе у телу).
У исто време, ове супстанце помажу у одржавању хормоналне равнотеже, тако да могу ублажити негативне ефекте и недостатка и вишка естрогена.
Ово је посебно важно за ублажавање симптома избијања менопаузе, посебно вазомоторних симптома као што су врућице, црвенило, прекомерно знојење, еритем лица, хладан зној.
Жене у менопаузи су посебно изложене ризику од развоја остеопорозе. Ланени лигнани, захваљујући својој способности да регулишу метаболизам калцијума и фосфата, могу смањити овај ризик. За мушкарце са дијафорезом њихов утицај на метаболизам угљених хидрата у телу такође може бити важан.
Ови драгоцени састојци лана такође могу помоћи у спречавању развоја дијабетеса и подржати одржавање здраве телесне тежине. Такође се говори о њиховом превентивном дејству на болести кардиоваскуларног система.
Хмељ за тело и дух
С друге стране, чешери хмеља су женске цвасти које показују антиоксидативна својства, па могу допринети успоравању процеса старења ткива.
Поред тога, доказана су њихова антибактеријска и антифунгална својства, што може бити предност за жене које се боре са симптомима акни упркос старости.
Такође се говори о потенцијалним предностима употребе ове биљке у превенцији хормонски зависних карцинома. Међутим, највише је повезано са способношћу везивања за естрогенске рецепторе (ЕР).
Најјачу естрогену активност у хмељу показује 8-пренилнарингенин (8-ПН), који је присутан у дијететском додатку Лигунин ТермоСтоп. Ова супстанца знатно премашује деловање таквих фитоестрогена као што су куместрол и генистеин (присутни, на пример, у махунаркама).
Захваљујући томе, они могу помоћи у ублажавању вазомоторних симптома, као и смањењу раздражљивости и промена расположења.
Екстракт хмеља користи се у природној медицини стотинама година као седатив и помоћ у сну. Његова суплементација стога може помоћи да се смире живци и лакше уђе у стање опуштености.
Постељина, хмељ или ...?
Поред лагна лигнана и хмеља, постоји и дугачка листа намирница које садрже фитоестрогене. Они укључују, између осталих цела зрна, махунарке, црвено вино, па чак и чај.
Међутим, треба запамтити да ће само одговарајуће засићење тела њима донети жељени резултат. Нажалост, кроз дијету је тешко добити оптималне количине фитоестрогена. Међутим, апотека долази у помоћ.
Дијететски додатак Лигунин ТермоСтоп садржи оптималне количине лигнана од лана и екстракт хмеља стандардизоване за садржај 8-пренилнарингенина (8-ПН).
Конзумација 2 капсуле дневно након оброка обезбедиће телу дозу природних хормона која му недостаје с годинама.
Зато не одустајмо од живота, јер је нешто у телу током менопаузе почело да отказује у телу, али надокнадимо овај недостатак према законима природе.
