Негативни ефекти суплемената

Какав је ефекат додатака протеина и угљених хидрата, креатина и хмб на стомак, јетру, панкреас, бубреге?

Здраво
Добро питање, али нажалост нема одговора јер хранљиве материје нису тестиране у овом погледу. Постоје научни извештаји, објављени у специјализованој штампи, о контаминацији хранљивих састојака, стероида и других хормона, ефедрина. Ово се односи на препарате увезене из иностранства путем Интернета. Међутим, специјалисти упозоравају на протеинске суплементе, који када се једу прекомерно оптерећују бубреге. Остале суплементе попут ХМБ-а или креатина треба користити у складу са препорукама произвођача и само у одговарајућем циклусу обуке. Људи са болесним бубрезима и дигестивним трактом не смеју да користе суплементе. Такође се не препоручују тинејџерима, трудницама и дојиљама.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.