-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
ПМС, или предменструални синдром, постао је легендаран и анегдоталан. Чињеница је да се многе жене недељу дана пре менструације почињу чудно понашати - њихов темперамент и склоности се мењају. Шта је истина, а шта мит? Који су симптоми и узроци ПСМ? Може ли се лечити предменструални синдром?
Предменструални синдром (ПМС) предменструални синдром) тиче се 80 процената. Жене. Многи од њих храбро подносе ове бољке. Погрешно! ПМС може и вреди га лечити. Научите истине и митове који окружују ПМС.
Слушајте о ПМВ-у или напетости пре месеца. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Бесни хормони су главни узрок предменструалног синдрома
" ДА. Према љекарима, предменструалну напетост углавном узрокују хормонални поремећаји повезани са женским сексуалним циклусом. У првој половини циклуса ниво естрогена расте, док ниво прогестерона расте у другој половини. Ако тело производи премало другог хормона, долази до неравнотеже хормона и појављују се непријатни симптоми.
Недавно је све већа улога у формирању ПМС-а додељена пролактину - хормону који производи хипофиза и који је одговоран за развој млечне жлезде, а на крају трудноће и током лактације - за производњу млека. Ниво пролактина се готово не мења у нашем телу током менструалног циклуса. Нажалост, код неких жена се - из непознатог разлога - његова концентрација знатно повећава.
Тада овулација може бити блокирана, што доводи до недостатка прогестерона у другој фази циклуса и узрокује непријатне симптоме. Према најновијим тезама, можда су криве флуктуације у секрецији неуротрансмитера у мозгу, посебно серотонина и допамина, који воде наше расположење.
Постоје и теорије које узроке ПМС виде у неадекватној исхрани, нехигијенском начину живота, па чак и генетским факторима (ПМС је чешћи код жена чије су мајке имале слична обољења).
Препоручени чланак:
Дијета ублажава симптоме ПМС-а (предменструални синдром)Тинејџери имају најјаче симптоме ПМС-а
" НЕ. Симптоми ПМС-а се јављају током овулационих циклуса. С обзиром да обично нема овулације око 2 године након првог периода, тинејџери ретко имају такве проблеме. Најчешће се појављују код жена између 20 и 30 година и трају - са изузетком трудноће - до менопаузе.
Да бисте били сигурни да је ПМС, морате тестирати своје хормоне
" ДА. Лекар обично наручује хормоналну цитологију, која се састоји од узимања вагиналног бриса у наредним фазама циклуса, тј. Између:
- 6.а 9.,
- 13 и 14,
- 21. и 24. дан циклуса.
Понекад је такође потребно одредити ниво полних хормона и пролактина у крвном серуму, па је неопходно прикупити крв за тестирање.
Пременструални синдром изгледа исто код сваке жене
" НЕ. Научници су описали скоро 150 физичких и менталних симптома који погађају зреле жене сваког месеца. Макар само из овог разлога, свако од нас ове дане доживљава на свој начин. Међутим, жене обично имају следеће симптоме:
- раздражљивост, потешкоће са концентрацијом,
- напади плача,
- болови у дојкама
- надимање и / или затвор,
- понекад дијареја
- мигренске главобоље,
- вртоглавица.
Из уске одеће и обуће можемо видети да постоји оток. Пада и имунитет, па смо подложнији инфекцијама. Ако патимо од хроничних болести као што су астма или дијабетес, ПМС може погоршати њихов ток за неколико дана. У најтипичнијем циклусу, тј. 28-дневном циклусу, ПМС се манифестује око 15. дана и наставља до првог дана крварења.
Болести које претходе менструацији могу се разликовати од месеца до месеца
" ДА. Не појављују се сви симптоми ПМС-а са истом тежином и интензитетом у сваком циклусу. Разлике у интензитету доживљавања тегоба могу се објаснити, између осталог, и саначин живота (ако се више крећете, кроз ПМС можете проћи и нежније), ментални став (продужени стрес, напетост и нервоза појачавају непријатне симптоме), временски услови (недостатак природног светла фаворизује депресију, па су симптоми ПМС-а јачи у јесен и зими).
Не постоје лекови који могу ублажити ПМС
" НЕ. У прошлости су симптоми ПМС-а умањивани као симптом женске хистерије. Данас се зна да то није случај. Скоро 20 процената имамо толико тешке болести да је лечење неопходно. Обично се препоручују витамински и минерални препарати (посебно витамин Б6 и магнезијум) и седативни биљни лекови (матичњак, Калмс, Персен, Деприм).
У случају јаког отока, лекар може наручити диуретике. У случају јачих болова у доњем делу стомака и дојки, неопходно је користити лекове против болова и дијастолне лекове, нпр. Ибупрофен, Панадол екстра, Но-Спа. Апотеке такође нуде биљне лекове без рецепта за симптоме ПМС-а, као што су Цастагнус, Феминон Н, Перионорм, Мастодинон Н. Ако је потребно, гинеколог може наложити узимање гестагена орално или у облику ректалних или вагиналних супозиторија 10 дана пре очекиване менструације.
Употреба контрацепцијских пилула смањује или потпуно уклања симптоме ПМС-а
" ДА. Ово је добар начин за борбу против ПМС-а, али морате користити монофазне лекове. Осигуравају сталну концентрацију полних хормона у крви. Овако обмануто тело неће осетити недостатак прогестерона у другој фази циклуса.
Како се носити са ПМС-ом?
- Редовно једите три оброка са више поврћа и воћа (избегавајте само оно надуто: купус, махунарке).
- У прехрану уведите природне диуретике - нпр. Першун, поточарка. Често пијте јогурт, кефир и млаћеницу, који регулишу рад дигестивног тракта.
- Ограничите пијење кафе и коле.
- Конвертујте животињску маст у биљну. Можете чак и да пређете на вегетаријанство 10 дана пре менструације.
- Одустаните од пушења и пијења алкохола.
- Спавајте довољно - спавајте најмање 8 сати дневно.
- Водите рачуна о ужитку - плес, спорт позитивно утичу на тело.
- Узимајте уље ноћурка (2 капсуле 4 пута дневно) и витамин Б6 (100 мг дневно).
- Уштедите снагу - одложите важне и тешке ствари за прву половину следећег циклуса.
Извор: иоутубе.цом/ Једноставно речено
Чланак је објављен у месечнику „Здровие“
Водич за вас-przyczyny-objawy-leczenie_1.jpg)
Аутор: материјали за штампу
У водичу ћете научити:
- да ли кафа повећава симптоме ПМС-а?
- да ли се мораш одрећи соли
- који су од елемената и витамина најважнији за жену у тешком периоду
- одакле апетит за угљеним хидратима?
-przyczyny-objawy-leczenie_2.jpg)
Препоручени чланак:
Бол у дојкама: узроци болова у дојкама
