Мокраћна киселина је 5,8. Остали абнормални резултати укључују морфологију: МЦХЦ - 31,9; РДВ-СД - 50,0; РДВ-ЦВ - 15,2; лимфоцити - 43,5; ЦРП - 9,26; тест урина: специфична тежина - 1.009. Имам 57 година, тежим 97 кг и пијем врло мало течности, две или три каве дневно, један чај, око 1 чашу воде. Физичке болести укључују упорне болове у куку током ноћног сна (спавам врло мало - 4 сата). Да ли имам прилику да вратим своје резултате у нормалу, за ког стручњака треба да се региструјем?
Прво, резултате испитивања мора да прегледа лекар опште праксе. На основу њих може вас упутити код реуматолога или вам дати одговарајуће лекове који ће сузбити производњу мокраћне киселине. Међутим, вреди покушати живети мало здравије. Пијте више воде јер кофеин у кафи и чају повећава ниво мокраћне киселине која ноћу изазива болове у зглобовима. Имате прилику да га исперете водом за пиће. Покушајте да једете више поврћа. У сваки оброк додајте 200-300г. Парадајз, краставци, зелена салата и купус. Замените нарезке и месо морском рибом која је извор противупалних омега-3 масних киселина, једите немасне млечне производе. Физичка активност која ће вам омогућити да се опростите од килограма. То може бити базен или водена гимнастика. Два или три пута недељно, можда и бицикл. Трчање или чак ходање створиће непотребно оптерећење зглобова. Унесите промене у малим корацима и постићи ћете свој циљ.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
.jpg)
