Имам 15 година, висок 170 цм и тежак 54 кг. Прилично сам тренирао од своје седме године. Пре годину дана, моја тежина је врло брзо скочила, стекао сам прилично мишићног ткива и престао да расте. Тада сам имао и здравствених проблема. Резултати крви су били врло лоши. После много истраживања, лекари су ми дијагностиковали астму. Почела сам да узимам лекове због којих сам се још више угојила, али се здравље није побољшало. У то време сам јео много белог хлеба и производа од пшенице. Свој хлеб, тестенине, колаче и житарице потпуно сам оставио по страни. Почео сам да једем више рибе, поврћа и смањио мало воћа. Престао сам и да једем слаткише. Почео сам да се осећам боље, смршао сам, почео сам добро да дишем. Али почео сам да имам комплексе углавном око ногу и задњице. Неке су говориле да имам врло лепу женску фигуру, док су многе девојке рекле да су ми ноге превише гломазне, због чега сам очајавала. Један од мојих пријатеља питао ме јесам ли дебела или толико мишићава. Почео сам да једем све мање и мање. Смршавио сам, мада ме је то много коштало. Тренер је похвалио мој губитак килограма. Одлучио је да ћу бити бољи у трчању. Често понавља да сваки килограм даје мање и боље резултате. После месец дана неједења слаткиша, погодила ме је криза. Код куће сам јео све што је имало и мало шећера. Нисам могао да се контролишем. После тог дана мало сам променио приступ. Почео сам да једем слаткише једном недељно. Недавно сам почео да имам такве нападе све чешће. Помало се бојим да су то симптоми булимије. Сада сам задовољнији својом фигуром него некада. Имам боље резултате у спорту. Али сада се бојим да ћу се угојити. Имам нападаје, а затим умрем од глади. Знам да ово није добро решење. Испробала сам Монтигнац дијету. Неко време сам се придржавао правила методе, али нисам дуго трајао. Бојим се да бих могао бити зависан од слаткиша. Поред тога, нисам имала менструацију 4 месеца. Не знам шта да радим. Сада желим да се решим ових напада, да задржим тежину и да се не угојим.
Хвала вам што сте тако темељито описали своју причу. Ако сам добро разумео, било је добро да сте одложили пшеницу. Осећао си се боље. Уверите се да су на ваше нападе слаткиша утицала мишљења других људи о вама. На несрећу или „на срећу“ - људи ће увек причати о нама. Некима је боље, некима је горе. Најважније је како се ми носимо с тим. Проценом односа тежине и висине помоћу БМИ формуле, ваша тежина је већ помало ниска и повећавате ризик од развоја поремећаја храњења, посебно јер већ дуже време немате менструацију. Оно на чему бих вам саветовао да радите је ваше самопоштовање. Ви сте сјајна млада жена, висока са спортском страшћу. Не дозволите да га неко уништи. Имам осећај да имаш мамину подршку. Разговарај с њом о томе. Можете да посетите школског саветника или психолога да бисте ојачали своју унутрашњу снагу.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
.jpg)
