Храна богата протеинима

Вежбао сам прилично интензивно већ неколико недеља (1,5 сата дневно). Не мислим на губитак килограма, већ бих волео да извајам фигуру и задржим је. Поред вежбања, водим прилично интензиван начин живота - стално сам у покрету. Читао сам да уз повећани напор треба узимати препарате са високим садржајем протеина или уносити протеине у храну. Шта мислите о томе? Да купите уређај или не? Треба ми?

Ефекат извајања фигуре постиже се захваљујући мишићима, који се развијају као резултат вежбања. Ако су вежбе усмерене на одређене мишићне групе, можете постићи ефекат „вајања“ без додатних протеинских додатака. Производи са високим садржајем протеина помажу у постизању великог добитка на мишићима, али када престанете да вежбате, масноће се истискују у мишић и ефекат је фаталан. Верујем да не бисте требали купити овај додатак уколико не желите да изгледате као бодибилдер, а како закључујем из е-поште, то није оно што мислите.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Поред специјализације за унутрашње болести, бави се и професионалним мршављењем, ради у Медицинском центру ДАМИАНА и поликлиници „Цзајковсци“ у Пиасецзну (улица Килинскиего 14).