Пролећни солстициј значи да немате снаге ни за шта. Осећате вечни умор и недостатак воље за животом, имате проблеме са концентрацијом, стално вам се спава. Изгледа да сте добро, али срце куца, боли вас глава и кости вам се ломе. Шта је пролећни солстициј? Који симптоми могу указивати на то да доживљавате пролећни солстициј?
Постоје они који мисле да су симптоми пролећног солстиција одличан изговор за успоравање темпа живота. Међутим, пролећни солстициј постоји и чак има медицинско име - синдром пролећног умора.
Чујте шта је пролећни солстициј. Ово је материјал из серије, слушајте добро. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Пролећни солстициј: узроци
Професор Џејмс Вотерхаус са Физиолошког факултета Универзитета у Манчестеру верује да смо ако осећамо пролећни солстициј у великој мери криви сами за себе, јер нас нико не тера да живимо против биолошког сата. А овај нам говори да се одморимо. Најбољи месеци за одмор су, осим новембра, марта и априла, које је време пролећног солстиција, што већина људи не жели да прихвати.
Зими проводимо више времена код куће, нема сунца и исхрана је сиромашнија витаминима и минералима. Када стигне пролеће, наше тело је у невољи и тешко га је пребацити. Промјена временских прилика и скокова притиска не олакшава ствари.
Такође прочитајте: ПРОЛЕЋНИ РЕСТВАР - како спречити или смањити пролећни умор ... Пролећни солстициј. Која дијета ће вам помоћи да преживите пролећни солстициј? Начини за решавање пролећног солстиција: витамини, елементи у траговима и биљеСимптоми пролећног солстиција
Пролећни солстициј можете осетити неколико недеља. Његови најкарактеристичнији симптоми укључују:
- слабост
- сомноленција
- честе главобоље и болови у мишићима (могуће због недостатка витамина и минерала)
- слабљење рефлекса и мишића (премало калијума)
- раздражљивост, мањи отпор стресу, болни грчеви мишића (недостатак магнезијума)
- изненадни напади умора (недостатак гвожђа)
- губитак косе (недостатак цинка)
7 савета за пролећни солстициј
- не преморе се
- спавати не мање од 8 сати, обавезно од приближно 22
- пређите на лако сварљиву исхрану
- пијте пуно воћних сокова
- не избегавајте рано поврће
- допуните исхрану мултивитаминским препаратима
- вежбајте, вежбајте и вежбајте поново - или барем шетајте
Како се борити против пролећног солстиција?
Извор: к-невс.пл/Дзиен Добри ТВН
Препоручени чланак:
НОВАЛИЈКИ - здрав или отрован?
