Чак 9 милиона Пољака је зависно од цигарета. Многи се покушавају борити, али им недостаје мотивације. Можда би им, ако би сазнали истину о последицама пушења, митови не заварали, помогло да се одвикну од те навике. Разоткривамо митове о цигаретама!
Мода за пушење цигарета започела је у послератним годинама. Почетком 1980-их пушило је скоро 15 милиона Пољака. Међу људима старости 20-29 година 80% пуши. мушкарци и 50 посто. Жене. Резултати нису дуго чекали. Лекари отворено кажу - распрострањеност пушења цигарета довела је до здравствене катастрофе. Број нових случајева рака плућа међу женама систематски расте. То је више него код мушкараца. Штавише, испоставило се да жене чешће умиру од рака плућа него од рака дојке. Али ниједна статистика не може да убеди заклете пушаче. Упорно понављају митове о пушењу, тражећи изговор за зависност. Ево најчешћих од њих.
1. Није тачно да цигарете ублажавају стрес
Никотин стимулише, а не смирује. Стрес код жестоког пушача може ублажити само зато што следећа цигарета задовољава жељу за никотином која се јавља када концентрација никотина у крви опадне. Ова ситуација се може упоредити са неким неурозама, у којима особа која пати од ње мора да врши одређене покрете под стресом, нпр. Да врти брусилицу прстима да би контролисала нервозу. Само по себи, пушачу може бити стресно што не може да пуши цигарету.
2. Није истина да пушење пружа велику забаву
Пушач не осећа задовољство због пушења, већ због чињенице да је задовољио растућу жељу за никотином. Алкохоличар ужива слично задовољство након што попије чашу вотке, или зависник од дроге, када узме другу парцелу дроге.
3. Није тачно да ако не пушете, не повређујете се
Пушење цигарета без удисања дима може се упоредити са пасивним пушењем. Да би цигарета изгорела, мораш
увлачити ваздух. Онда их издувајте. Али човек мора да дише, па ипак увлачи токсични дим у плућа.
4. Није тачно да су ментол цигарете здравије од обичних цигарета
Исти канцерогени катран у цигаретама са ментолом налази се у цигаретама без укуса. Поред тога, ментол цигарете брже изазивају зависност, јер ароме и ароме олакшавају апсорпцију никотина. Иако за то не постоје чврсти научни докази, блажи укус ментол цигарета доводи до тога да их све више сагорева.
5. Није тачно да су танке цигарете мање штетне
То је трик за оглашавање. Танке цигарете садрже исту количину токсичних једињења као и оне традиционалне дебљине.
Сазнајте о ефикасним начинима за престанак пушења
6. Није тачно да су лагане цигарете мање штетне од оних са нормалном дозом никотина
Научна истраживања показују да пушење таквих цигарета не смањује ризик од рака или срчаног удара. Само 10 посто. пушачи су свесни да лагане цигарете садрже исту количину катрана као и обичне цигарете. Поред тога, доказано је да лагани пушачи више пуше и удишу дубље како би добили довољно никотина.
7. Није тачно да је цигарета након једења мање штетна
Нема разлике да ли пушите након или пре јела. Иста доза токсина улази у тело.
8. Није тачно да цигарете доприносе губитку килограма
Овај мит потиче из чињенице да осећате жељу за никотином након што престанете да пушите. Ако се не може задовољити другом цигаретом, посегните за бомбонима, колачићима, комадом кобасице. С друге стране, дебљање након одвикавања од пушења резултат је чињенице да се осећај мириса и укуса побољшава, па храна има бољи укус - једемо вољније и више.
9. Није тачно да је неколико цигарета дневно у реду
Пушење само једне цигарете дневно може имати врло непријатне здравствене последице. Ово се посебно односи на људе који имају генетску предиспозицију за развој рака плућа. Најбољи пример је пасивно пушење - људи који никада нису пушили, али су били у друштву пушача, такође пате од рака плућа. Удисање дуванског дима посебно је опасно за децу. То највише оштећује њихов крвожилни систем.
Извор: иоутубе.цом/ Једноставно речено
месечни "Здровие"
