СОЈЛЕНТ - храна будућности? Шта је соилент и шта садржи?

Соилент је замена за храну у праху. Међутим, то нема никакве везе са супама и другом храном у праху, која је често богата конзервансима, мононатријум глутаматом, сољу и другим нездравим супстанцама. Соилент садржи само хранљиве састојке који су неопходни за правилно функционисање тела. Од чега је тачно направљен Соилент и може ли заиста заменити праву храну?

Соилент је замена (замена) за храну у праху, али нема никакве везе са нездравим чорбама или другим јелима у праху. Соилент покрива људске потребе за свим хранљивим састојцима неопходним за правилно функционисање тела. Према томе, производ који је развио 25-годишњи софтверски инжењер из Калифорније (САД) - Роб Рхинехарт, управо је одобрила Америчка управа за храну и лекове (ФДА).

Соилент - од чега се састоји? Који садржи?

Основа Соилента су протеини пиринча, масти из маслиновог уља и малтодекстрин, који се добија од скроба различитог порекла (нпр. Кромпир, кукуруз, тапиока, пиринач, јечам или грашак). Поред тога, Соилент се састоји од витамина и минерала.

Супротно ономе што име може сугерисати, Соилент не садржи соју. Назив замене за храну потиче из наслова филма „Соилент Греен“, у којем измишљена компанија Соилент ствара нову храну - зелени медијум.

Соилент - где можете купити састојке?

Сви основни састојци се могу наручити путем интернета, а витамини и минерали могу се купити у апотеци.

Соилент - како се припремити?

Само налијте 1 равну мерицу (приближно 65 г) Соилент-а у чашу, налијте 200 мл воде и темељно мешајте 30 секунди док не добијете глатку масу. Затим пустите Соилент да одстоји 5-10 минута. Производ треба држати у фрижидеру и потрошити га у року од 2 дана.

Ово ће вам бити корисно

У 148 г, односно 3 порције, налази се:

Калорије	510
Масне калорије	45
		покрива% дневних потреба
Масти	5 г	8%
- Засићене масти	1 г	5%
- Транс масти	0 г
Холестерола	0 г	0%
Натријум	350 мг	15%
Угљени хидрати	84 г	28%
- влакно	9 г	36%
- шећер	2 г
Беланчевина	38 г

Поред тога, 148 г Соилент-а покрива 33 процента. дневна потреба за витаминима А, Ц, Д, Е, витаминима Б и магнезијумом, цинком, селеном, као и 15 процената. дневна потреба за калијумом, 40 процената на гвожђу 57 посто на јод и 37 процената. за витамин К.

Соилент - користи

Соилент сигурно штеди време које се обично троши на куповину и припрему хране. Дакле, то је решење за људе који су исцрпљени након целог дана напорног рада и немамо снаге ни за шта, посебно за припрему оброка. Поред тога, Соилнет обезбеђује телу све потребне минерале у једном оброку. Креатори производа тврде да он такође штеди новац, али је спорни.

Соилент - није толико здрав као што тврде

Соилент, једном припремљен, не захтева жвакање или жвакање. А темељно жвакање сваког залогаја је кључно за одржавање витког тела. Научници су већ дуго доказали да дуготрајно жвакање хране доводи до тога да гастроинтестинални тракт лучи праву количину дигестивних ензима и оних који искључују осећај глади. Стога, док се храните Соилентом, иако пружа осећај ситости, можда ћете осећати снажну потребу да непрестано грицкате између оброка. То може довести до пречестог посезања за Соилентом, који ипак није нискокалоричан.

Поред тога, истраживачи са Универзитета Тохоку у Јапану тврде да једење замена за храну у праху може довести до високог нивоа глукозе у крви, високог крвног притиска и чак поремећаја у понашању. Такође треба напоменути да неки витамински суплементи (а они су садржани у Соиленту), ако се узимају непажљиво, могу довести до многих болести.

ПРОВЕРИТЕ >> Предозирање витамином - колики је ризик?

Према томе, Соилент може заменити један оброк дневно, али тешко је замислити живот на овој врсти производа. Тим више што не плени својим укусом и изгледом.

Такође прочитајте: Додаци исхрани - могу ли бити опасни? Погодно Спремно јело не би требало да буде основа за исхрану Дијетални суплементи - шта су дијететски суплементи и да ли их вреди узимати? Дијетални суплементи: потребни или не? Посаветујте се са својим лекаром о додацима исхрани