Грип и прехлада настају услед вирусних инфекција. Веома су заразне. Да бисте помогли телу у борби против вируса, вреди поштовати посебну дијету. А у њему је најважнији свеже исцеђени сок.
Концентрована храна попут рафинисаних угљених хидрата, меса, млечних производа и шећера може повећати количину токсина у вашем телу - а ови токсини отежавају зарастање. Да бисте подржали механизме чишћења, можете следити посебну дијету - пијте углавном свеже исцеђене сокове 1-2 дана. На тај начин тело ће уклонити вишак токсина.
Такође прочитајте: ГЛИКЕМИЈСКИ ИНДЕКС: шта је то? Од чега зависи гликемијски индекс?Свеж сок помета токсине
Свежи сокови стимулишу црева, јетру и бубреге, омогућавајући телу да се разграђује и излучује више хемикалија и отпадних производа метаболизма. Штавише, побољшавају квалитет жучи и повећавају њен проток. Веома је важан за чишћење тела од токсина, јер јетра путем жучи уклања велике количине отровних отровних супстанци из тела.
Цеђени сокови - својства
Урадите то нужноСок од прехладе и грипа - лимун и мед
Требаће вам: Сок од пресованих 2 лимуна, 1 каранфилић белог лука, 5 мм свежег корена ђумбира, 1 јабука са кором (језгра), 1 крушка са кором (језгра), 1 шоља вреле воде, 1 кашика меда (или више по укусу). Ако је сок намењен одраслој особи, можете му додати кришку хрена дебљине 2 цм.
Друга верзија овог сока. Ако вам се сок не свиђа, горе наведене састојке можете поделити и направити два различита сока који садрже:
- лимун, бели лук, ђумбир, вода и мед
- лимун, јабука, крушка, вода и мед
Растворите мед у врућој води, исцедите сок из преосталих састојака и додајте у припремљену медену воду. Овако припремљен сок погодан је и за одрасле и за децу.
Деловање појединих састојака сока: лимун је основни састојак овог рецепта због високог садржаја витамина Ц. Има природна антисептичка својства. Јабуке садрже пектин, помажу у уклањању штетних супстанци из црева. Бели лук садржи алицин за помоћ у борби против инфекција и природни је антибиотик. Такође, ђумбир је природни антибиотик и смањује зачепљење дисајних путева.
Свеж сок - које су количине оптималне
Треба попити ½ литра сока дневно, прву чашу чим се пробудите. Остатак сока треба затворити у херметички затворену посуду и чувати у фрижидеру. Да бисте видели благодати сокова, морате пити најмање 500 мл дневно, осим ако из неког разлога не можете себи приуштити ту количину. Интензивни сокови могу се разблажити 1: 1 водом или биљним чајем.
Урадите то нужноСок од прехладе и грипа - анис и мед
Требаће вам: 1/4 кашичице млевеног аниса, сок од 2 лимуна, 2 кришке ананаса, 1 кашика меда, прстохват цимета или кајенског бибера, 1 чаша вреле воде
Умочите анис у врућу воду на 5 минута и процедите. Припремите сок од остатка састојака. Пијте полако. Сок ће помоћи код зачепљеног носа.
Дејство појединих састојака у соку: ананас садржи бромелаин, који помаже у уклањању болести и борби против цурења носа. Кајенски бибер делује антисептично и чисти. Цимет је природни адстрингенс и смањује стварање слузи.
-jak-dba-o-skr.jpg)
