АЦА терапија - шта је то и који су ефекти?

АЦА терапија је усмерена на људе који се, као резултат одрастања у породици која пати од алкохолизма, у одраслом животу боре са великим емоционалним и међуљудским проблемима. То, међутим, не значи да је терапија АЦА потребна свакој одраслој особи чији је родитељ био алкохоличар.

Терапија АЦА (одрасла деца алкохоличара) облик је подршке и психолошког третмана одраслима који су одрасли у дому у којем је најмање један родитељ / старатељ био зависан од алкохола. Специфичност детињства и адолесценције у таквим околностима је толико велика да често оставља трага за живот.

Одрасла деца алкохоличара чешће имају емоционалне проблеме и имају потешкоће у одржавању међуљудских односа. Људи са АЦоА синдромом одрасли су у тешким условима. Присилило их је да ојачају одређене особине, осећања и понашања која су им тада помогла да преживе, а данас представљају озбиљну препреку нормалном функционисању.

Беспомоћност, кривица и срамота била су нека од осећања која су доминирала у детињству код људи са АЦоА синдромом. И премда данас, у одраслом добу, многи од ових људи покушавају да негирају прошлост, умањују или оправдавају своје родитеље; несвесно прави грешке које су последица проблема са алкохолом у породичној кући, нпр. пада у исту зависност или се држи људи зависних од алкохола. Штавише, такве особе могу патити од поремећаја личности, нпр. Од зависних поремећаја личности.

АЦА терапија - за кога?

Не би свако дете алкохоличара требало да се подвргне терапији, јер немају сви животне потешкоће са којима се не могу носити, а које су последица тешког детињства. Уобичајена индикација за терапију одрасле деце алкохоличара су емоционални проблеми који им отежавају живот и спречавају их да постигну срећу. Ови укључују:

• емоционална напетост,
• осећам се празно, тужно,
• проблем са пажњом, дистракцијом,
• песимизам,
• срамота,
• спуштено самопоштовање,
• недостатак вере у своје способности,
• осећај самодовољности,
• повлачење, избегавање прихватања изазова повезаних са саморазвојем,
• анксиозност и други соматски симптоми.

Проблеми се такође могу односити на међуљудске односе:

• потешкоће у разговору о емоцијама
• прекомерна одговорност,
• проблем са уживањем у родитељству (неспремност за рађање деце),
• потешкоће у комуникацији,
• потешкоће у постизању споразума,
• страх од везе, страх од уласка у везу,
• немогућност изградње дуготрајних и дугорочних веза (чести разводи),
• немогућност уживања у блиским везама.

Стотине хиљада људи у Пољској су одрасла деца алкохоличара или АЦА. Многи од њих то ни не знају. Након преслушавања програма Путокази у програму Еска Роцк научићете како да препознате симптоме синдрома који вас често спречава да будете потпуно срећни. Све што је најважније о терапији АЦА научићете из емисије Мицхаł Поклековски, Дроговскази. Терапеут за зависност и зависност из Варшаве, клинички психолог - Каја Фунез-Сокоłа у искреном разговору са учитељицом говори о закулисном раду са пацијентима:

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Циљеви АЦА терапије

Циљ терапије АЦоА је пружање подршке. Терапеут би требало да помогне у организацији, именује тешка искуства из прошлости и омогући особи која има АЦоА да схвати своју ситуацију шире, да сагледа однос између садашњости и детињства. Али најважније је уклонити кривицу са особе како би знала да није одговорна за оно што други људи раде и осећају. Ово јој помаже да почне да осећа истинску животну радост без преузимања кривице за све своје неуспехе. Најважнији елемент терапије је искрена спремност особе са АЦоА синдромом да је подвргне и поштује правила терапије.

АЦА терапија - појединачно или у групама?

ДДА терапија се може изводити појединачно или у групама. У оба случаја терапија може трајати и до неколико година. Води га специјалиста за зависност. Коју терапију одабрати, зависи пре свега од особе која ће је предузети.

• Индивидуална терапија. Предност индивидуалне терапије је близак однос са терапеутом. Према томе, то је облик упућен људима који се не плаше такве „блискости“ и блискости. Сама метода спровођења терапије омогућава нам да боље разумемо проблем особе са АЦоА синдромом. Интимна атмосфера погодна је за поверљивост, чак и она најприватнија, и ствара услове за издвајање сваке емоције, укључујући потиснуту. Индивидуална терапија је најбољи облик лечења за људе који се плаше да отворено и јавно разговарају о својим проблемима. Не желе да им се суди и тешко се мире са туђом критиком. У њима постоји страх од одбијања, па им појединачни састанак са терапеутом може омогућити да се реше тих страхова, а не ојачати. Појединачни састанци обично се одржавају једном недељно у једносатним терапијским сесијама. Дужину терапије терапеут обично одређује на самом почетку.
• Групна терапија. Групну терапију АЦА карактерише чињеница да се она изводи у групи од неколико или десетак људи који деле слична искуства.Један од елемената такве терапије су признања која учесницима дају осећај заједништва и омогућавају им да реше своје проблеме на јавном форуму. Сви су активно укључени у групну терапију, што је веома мотивише. Из тог разлога, то је добро решење за људе који су, иако срамежљиви, спремни да се суоче са својим слабостима. Предност групне терапије је и чињеница да њени учесници често одржавају међусобне односе, чак и након завршетка лечења. Захваљујући томе, могу рачунати на подршку и након терапије. Групна терапија се обично одвија у сесијама у трајању од неколико сати недељно.

Фазе АЦА терапије

Свака терапија - и групна и појединачна, обично следи ове фазе.

• Фаза И терапије АЦоА чини учесника да схвати колико је тешко детињство остало на његовом животу данас. Особа која се подвргава терапији прво треба да разуме улогу специфичних прошлих искустава у обликовању своје личности, данашњих односа са другим људима, веровања и проблема. Терапијска група игра важну улогу у овој фази, јер даје осећај заједништва и разумевања.
• Фаза ИИ је затварање прошлих догађаја, одвајање од данашњег живота. Прво се ради о разумевању суштине проблема из прошлости и суочавању с њима и тражењу нових решења која само узимају у обзир данашњи потенцијал, а да не оптерећују терет детињства. Учесник терапије мора почети да себе доживљава позитивније, почети да верује у сопствене способности и независност, без освртања уназад. Мора да промени начин размишљања и доживљавања, углавном схватајући негативан став који је до сада изнео. Успех ове фазе је тренутак када особа са АЦоА синдромом почиње да верује да може променити свој живот и жели то да учини.
• Фаза ИИИ је фаза планирања и уношења малих промена у ваш живот на основу онога што је пацијент до сада научио. Овде је важно проверити да ли су савети који произилазе из терапије заиста ефикасни и да ли су планови које је пацијент направио добри за њега. Учесник терапије ће се осећати мотивисаним да уведе даље промене у свој живот или ће наставити да тражи најбоља решења за њих. У овој фази терапеут је највећа подршка у акцији.

АЦА терапија - да ли је ефикасна?

АЦА терапија се сматра ефикасном. Истраживање потврђује да људи са АЦоА синдромом, након завршетка лечења, имају бољу контролу над својим осећањима и способни су да их добро разумеју. По завршетку терапије, њени учесници покушавају да у свој живот уведу савете које су добили током наставе. Обично животна промена није спектакуларна, али се одвија постепено. Односи са другим људима се побољшавају, ниво задовољства животом се повећава, почињете да примећујете смисао свог постојања и верујете у себе. Људи након терапије АЦоА постижу емоционалну стабилност (унутрашњи мир), имају више оптимизма и почињу да живе под властитим условима, нпр. Прекид токсичних односа и улагање у себе. Ако су имали психосоматске симптоме пре терапије, обично престају да се јављају после лечења. Потпуно „излечење“ се дешава приближно 2 године након завршетка терапије. Тада однос према животу и себи постаје потпуно другачији него пре лечења.

Међутим, да би терапија АЦА била ефикасна, неопходно је у њу укључити пацијента и прилагодити му терапију. Понекад се АЦА терапија покаже недовољном (нпр. Када постоје дубљи психолошки проблеми). Тада ће бити потребна додатна подршка, на пример у облику психотерапије. Свеобухватно лечење људи са АЦоА синдромом основа је опоравка.

Прочитајте и: Прва посета психологу - како то изгледа и како се за њу припремити?