Имам мање него што би требало. Како смањити недовољну тежину?

Имам 16 година и отприлике годину дана примећујем да имам мање него што би требало, да се нормално храним, па чак могу да кажем да не жалим за ужином. Ипак, моја тежина осцилира између 49-51 са висином од 1,70 м. Зими имам мало више, знате, мање вежбања, а лети имам пуно вежбања и тада моја тежина опада још више. Желео бих да знам због чега ово може бити узроковано и ако имам разлога за забринутост. Хвала унапред.

Требали бисте отклонити своје сумње код лекара. Ваше тело треба тестирати на правилно функционисање ендокриног система, одсуство паразита или других болести. Такође је вредно урадити морфологију, општи тест урина да бисте видели да ли је све у реду упркос овом брзом метаболизму. Што се тиче ваше дијете и вежбања, тешко ми је да је квантификујем.

Међутим, у вашем случају кладио бих се на 3 велика оброка и 2 знатно мање грицкалице. Поред тога, вечера треба да буде енергична и богата шкробом, нпр. Кнедле + салата, кнедле, тестенине са сосовима од поврћа, кнедле са сосовима. Срдачан поздрав и охрабрујем вас да посетите лекара.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.