Имам 18 година, висок 155 цм и тежак 66 кг. Никада нисам био један од најмршавијих и волео бих да смршам, али не знам како бих то урадио. Волела бих да смршам, посебно са грудима које су заиста велике (ја сам величине Е) и због тога ме често боле леђа.
Не постоји дијета само за попрсје. Добар, подржавајући грудњак је неопходан! Напишете да не знате како то да урадите. Признајем да нисам ни ја. Сигурно знамо да за смањење килограма треба да комбинујете 3 елемента: физичку активност, правилну исхрану и мотивацију. Такође је вредно одвојити више времена да будете сами са собом да бисте сазнали и записали зашто се дебљате. Одакле прекомерна тежина? Када комбинујете ова 3 елемента и уклоните своје лоше навике са чаршафа, постићи ћете ефекат мршављења. Предлажем да се не играте око тражења супер дијета, већ да погледате свој мени и у складу са знањем о исхрани (нпр. Слаткиши се тове) почнете малим корацима да водите рачуна о томе шта ће вам бити на тањиру.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
