Са годинама кожа производи све мање колагена и еластина и тако постаје мање пунашна. Међутим, обично се боримо против старења коже лица, а овај процес се односи и на кожу тела. Шта учинити да остане што млађа што дуже?
Влажите и подмазујте кожу тела
Купите добар лосион за тело - требало би да садржи витамин Е, фолну киселину, схеа путер, глицерин, уреу, церамиде, пантенол и линоленску киселину. Поента је да се добро навлажи и ублажи иритација. Током наношења козметике масирајте тело одоздо према горе - стимулише циркулацију крви и лимфе, спречава отицање и чини козметику боље упијаном. Када подмазујете, немојте прескакати изрез и дојке - овде је кожа посебно склона опуштању и борама.
Редовно радите пилинг тела
Најбоље је поступак изводити једном недељно. Пилинг стимулише кожу да ствара нове ћелије, што убрзава регенерацију. Поред тога, након уклањања слоја мртвих ћелија, тело има лепшу боју, а козметика се упија много боље.
Кладите се на кретање
Возите се бициклима, идите на базен, трчите, пријавите се на аеробик. Гимнастика стимулише циркулацију крви и лимфе, због чега спречава стварање целулита и помаже у борби против њега.
Посетите градску бању
Козметичарка ће вам предложити третмане за пилинг, учвршћивање, храњење или осветљење - све зависи од стања коже. Ако имате више од 50 година, потражите савет дерматолога - он ће вам показати праву козметику коју ћете користити код куће и, ако је потребно, препоручиће специјалне третмане.
Здраво храните
Уверите се да је ваша дијета богата антиоксидантима и незасићеним масним киселинама.Захваљујући њима, кожа се може боље одбранити од неповољних фактора околине и задржати своју чврстоћу. Зато ограничите потрошњу масне свињетине, слаткиша и чипса у корист поврћа, воћа и рибе. Нека семе, житарице и биљне масти буду важан део ваше дијете. Такође морате влажити кожу изнутра, па пијте најмање 2 литре воде дневно.
Заштитите кожу тела од УВ зрака
Под утицајем УВ зрака настају слободни радикали који оштећују колагена и еластинска влакна одговорна за чврстоћу. Сунце је такође главни кривац за промену боје, а познато је да кожа прекривена тамним мрљама додаје године. Због тога свакодневно користите креме са УВ филтерима. Нанесите их на све отворене делове тела, са посебним нагласком на рукама.
месечни "Здровие"
---rozpoznanie-i-leczenie.jpg)
