Многи пушачи, посебно жене, не усуђују се одустати јер се плаше дебљања, иако здравствени ризици пушења далеко прелазе ризике од мале тежине. На то су упозорили здравствени стручњаци на конгресу дувана или здравства који је прошле недеље био домаћин Буенос Аиреса.
Стручњаци окупљени на састанку проценили су да жене после одвикавања од пушења добијају килограме између два и седам килограма, али инсистирали су на томе да постоје ефикасни начини за контролу килограма, ако се прате смернице правилног једења и комбинују са повећаном физичком активношћу .
Међутим, није препоручљиво прибегавати прекомерно тешкој исхрани, јер то може довести до рецидива цигарете. Најприкладније је применити основна правила која стручњаци обично дају у борби против прекомерне тежине: јести више воћа и поврћа и поштовати четири оброка дневно. Други једноставан и ефикасан савет је да попијете чашу воде како бисте смирили порив за пушењем. И може бити врло корисно обратити се нутриционисти.
С друге стране, дебљање се обично јавља на почетку процеса; то јест, жена која одустане од пушења и добије два килограма у првом месецу, не мора наставити да добија на тежини наредних месеци.
Све је више пушача
Према мишљењу стручњака, 30-годишња девојчица која данас престане да пуши добиће око десет година животног века. У Аргентини 22% жена је уобичајена конзумација дувана. У Шпанији, последња истраживања показују да један од три тинејџера пуши. По први пут девојчице пуше више од дечака.
"Жене све више пуше. Сваког дана у свијету умре 2700 жена због пушења, смрти која би се могла потпуно спријечити", каже предсједник аргентинске асоцијације за пушење Даниел Буљубасицх у интервјуу листу "Паге 12" . Извештај представљен на овом конгресу закључује да је 2000. године у свету умрло милион жена од болести повезаних са пушењем.
Поред рака плућа, који је и даље најчешћа болест повезана са цигаретама код оба пола, дуван може довести жене до развоја болести попут тумора дојке и грлића материце. Такође може да убрза почетак менопаузе и смањи плодност, као и да изазове превремене порођаје.
Али да ли је тачно да пушење мршави или је то само мит? Стручњаци окупљени у Буенос Аиресу закључују да је нешто истина: никотин сузбија апетит и повећава брзину метаболизма у мировању.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
Ознаке:
Исхрана-И-Исхрана Спа Секс
Стручњаци окупљени на састанку проценили су да жене после одвикавања од пушења добијају килограме између два и седам килограма, али инсистирали су на томе да постоје ефикасни начини за контролу килограма, ако се прате смернице правилног једења и комбинују са повећаном физичком активношћу .
Међутим, није препоручљиво прибегавати прекомерно тешкој исхрани, јер то може довести до рецидива цигарете. Најприкладније је применити основна правила која стручњаци обично дају у борби против прекомерне тежине: јести више воћа и поврћа и поштовати четири оброка дневно. Други једноставан и ефикасан савет је да попијете чашу воде како бисте смирили порив за пушењем. И може бити врло корисно обратити се нутриционисти.
С друге стране, дебљање се обично јавља на почетку процеса; то јест, жена која одустане од пушења и добије два килограма у првом месецу, не мора наставити да добија на тежини наредних месеци.
Све је више пушача
Према мишљењу стручњака, 30-годишња девојчица која данас престане да пуши добиће око десет година животног века. У Аргентини 22% жена је уобичајена конзумација дувана. У Шпанији, последња истраживања показују да један од три тинејџера пуши. По први пут девојчице пуше више од дечака.
"Жене све више пуше. Сваког дана у свијету умре 2700 жена због пушења, смрти која би се могла потпуно спријечити", каже предсједник аргентинске асоцијације за пушење Даниел Буљубасицх у интервјуу листу "Паге 12" . Извештај представљен на овом конгресу закључује да је 2000. године у свету умрло милион жена од болести повезаних са пушењем.
Поред рака плућа, који је и даље најчешћа болест повезана са цигаретама код оба пола, дуван може довести жене до развоја болести попут тумора дојке и грлића материце. Такође може да убрза почетак менопаузе и смањи плодност, као и да изазове превремене порођаје.
Али да ли је тачно да пушење мршави или је то само мит? Стручњаци окупљени у Буенос Аиресу закључују да је нешто истина: никотин сузбија апетит и повећава брзину метаболизма у мировању.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
