Недостатак витамина Д

Погођени људи

• Труднице.
• Старији људи.
• Људи мале тежине.
• Људи са мат или црном кожом.
• Жене које доје и не конзумирају додатке витамину Д.
• Људи који живе у областима велике географске ширине где су УВБ зраке слабије.
• Услови излагања, одећа, пигментација, употреба креме за сунчање, земљописна ширина и климатизација (загађење) утичу на синтезу витамина Д.

Ризици дефицита витамина Д

Губитак костију

Мањак витамина Д узрокује губитак костију, што узрокује абнормалност развоја костију и повећање његове крхкости, узрокујући рахит и лом.

Мишична слабост

Мањак витамина Д узрокује болове у мишићима и слабост што може узроковати пад код старијих особа.

Умор

Мањак витамина Д може да изазове умор.

Повећани ризик од смрти

• Студија објављена у медицинском часопису "Арцхивес оф Интернал Медицине", коју су спровели амерички лекари, показује да би недостатак витамина Д повећао ризик од смрти за мушкарце и жене за 26%.
• Истраживачи из Мериленда прикупили су податке, који су дошли из националног здравственог истраживања, на узорку од 13.000 људи, од којих су особе које имају низак ниво витамина Д имале 26% већи ризик од смртности.
• Ова студија такође открива везу између недостатка витамина Д и рака дојке и депресије у старијих особа.

Рак дојке

Истраживање Немачког центра за истраживање рака (ДКФЗ) из 2008. показало је да ће жене које имају низак ниво витамина Д у крви имати већи ризик од развоја карцинома дојке.

Склероза плака, дијабетес, респираторне инфекције

Примјена витамина Д:

• Смањује ризик од склерозе у плаковима.
• Током детињства смањује ризик од добијања дијабетеса типа И.
• Смањује учесталост респираторних инфекција.