Табела калорија - алкохол је погодан ресурс за оне који би желели да смршају, али нису уверени да одустају од жестоких пића. Нажалост, алкохол садржи пуно калорија, а уз то су углавном „празне“, односно оне које не носе никакве хранљиве материје. Да ли знате колико калорија (кцал) има боца пива, чаша слатког вина или педесет чисте вотке? Читајте или слушајте и позивајте се на табелу калорија алкохола!
Колико калорија садржи алкохол? Само би људи који мршаве требали то унети на листу забрањених или бар не препоручљивих производа. Вотка је најкалоричнија, вино и пиво су мање - погледајте тачну табелу калорија садржаних у алкохолу!
Колико је хранљив алкохол? Слушајте колико калорија садржи пиво, вино, вотка, пиће. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветимаДа бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Колико калорија (кцал) има пиво?
Према подацима Тхе Бреверс оф Еуропе, међународне организације која окупља највеће пиварске јединице у Европи, Пољска је 2015. године заузела треће место на ранг-листи највећих европских произвођача и потрошача пива на Старом континенту. Несумњиво, овај проценат пића нам се изузетно свиђа, али да ли је тачно - колико калорија има пиво?
Испоставило се да када је реч о калоричном садржају, пиво није на врху листе у алкохолу, супротно увријеженом мишљењу. Штавише, садржи мање калорија од неких врста вина. Калорични садржај вина обично се изражава у чаши од 120 мл, а у пиву у већој боци од најмање 250 мл. Мала боца светлог целог пива (0,33 л) има 162 кцал, а мала боца пуног тамног пива - 224 кцал. Велика боца (500 мл) светлог пива износи 245 кцал, а тамног - 340 кцал. За поређење, најкалоричније слатко бело вино у једној чаши (120 мл) садржи 114 кцал.
Главни фактор одговоран за калоричну вредност пива је слад, који садржи шећер у различитим облицима. Такође је вредно запамтити да златно пиће садржи и витамине Б: тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин Б12.
Такође прочитајте:
- Сулфити у храни: да ли су штетни? Табела производа у којој можете пронаћи сулфите
- Високо функционални алкохолизам (ХФА) - шта је то и како га препознајете?
- Алкохол и мршављење - можете ли пити алкохол на дијети?
Колико калорија (кцал) има вино?
Колико калорија има вино? Чаша сувог црвеног вина (120 мл) садржи 82 кцал, слична количина калорија налази се у сувом белом вину (79 кцал / 120 мл), док ћемо у полусувом белом вину наћи 97 кцал, а у црвеном полуслатком - 105 кцал. Слатка вина су најкалоричнија - бела садрже 112 кцал / 120 мл, а црвена слатка - 128 кцал / 120 мл.
Такође је вредно запамтити да вино, конзумирано у умереним количинама, захваљујући садржају антиоксиданата, смањује холестерол и помаже у борби против инфекција, олакшава варење и обезбеђује телу минерале - калцијум, калијум и магнезијум.
Колико калорија (кцал) има вотка?
Колико калорија има вотка? Много - у чаши (50 мл) чисте вотке има 110 кцал. Штавише, док у пиву и вину, осим празних калорија, проналазимо и хранљиве састојке и витамине, нема смисла тражити их у вотки.
Примерке вотке направљене од неректификованих дестилата такође су веома калоричне, тј. Рум - у 30 мл има 69 кцал, а виски - 87 кцал у 35 мл.
Препоручујемо
Аутор: Тиме С.А
Јесте ли знали да с правилно састављеним јеловником с времена на време можете приуштити мале дијететске „грехе“? Главна ствар је свестан приступ исхрани. ЈесзЦоЛубисз, иновативни систем исхране у Здравственом водичу, долази у помоћ. Уживајте у индивидуално одабраној исхрани и сталном, неограниченом контакту са дијететичаром. Са таквом подршком сигурно ћете постићи свој циљ.
Откриј вишеТабела калорија (кцал) - алкохол
| Врста алкохола | Број калорија |
| боца пуног лаког пива 0,33 л | 162 кцал |
| боца лаког пива 0,5 л | 245 кцал |
| боца пуног тамног пива 0,33 л | 224 кцал |
| 0,5 л боца пуног тамног пива | 340 кцал |
| јабуковача 240 мл | 112 кцал |
| ђумбир пиво 240 мл | 95 кцал |
| Редд'с Аппле пиво 500 мл | 270 кцал |
| Сомерсби Аппле Цидер пиво 500 мл | 270 кцал |
| чаша сувог црног вина 120 мл | 82 кцал |
| чаша полуслатког црвеног вина 120 мл | 105 кцал |
| чаша слатког црвеног вина 120 мл | 128 кцал |
| чаша сувог белог вина 120 мл | 79 кцал |
| чаша полусувог белог вина 120 мл | 97 кцал |
| чаша слатког белог вина 120 мл | 114 кцал |
| чаша сувог вермута 120 мл | 114 кцал |
| чаша слатког вермута 120 мл | 186 кцал |
| чаша куваног вина 120 мл | 80 кцал |
| шампањац 100 мл | 76 кцал |
| чаша чисте водке 50 мл | 110 кцал |
| чаша рума 30 мл | 69 кцал |
| чаша коњака 50 мл | 140 кцал |
| чаша вискија 35 мл | 87 кцал |
| чаша џина 40 мл | 105 кцал |
| аниса 40 мл | 136 кцал |
| напитак мојито 70 мл | 190 кцал |
| космополитско пиће 100 мл | 89 кцал |
| пиће пина цолада 150 мл | 220 кцал |
Ако не желите да се одрекнете алкохола док сте на дијети, држите се малих количина пива или вина, али свакако избегавајте пиће. Комбинација висококалоричне вотке и газираних пића пуних шећера ствара праву калоричну бомбу.
Међутим, вреди додати да Институт за храну и исхрану снажно саветује да се не конзумира алкохол. Иако пиво и вино садрже витамине и хранљиве састојке, боље их је потражити у другим производима. Алкохол може допринети многим озбиљним болестима: акутни и хронични панкреатитис, цироза јетре и рак, укључујући рак једњака, рак желуца, рак дебелог црева. У случају рака дојке, чак и мала количина алкохола повећава ризик од његове појаве.
месечни "Здровие"
О аутору
Прочитајте још чланака овог аутора
