Како се можете борити против зависти? 9 начина да будете љубоморни

Психолози се слажу: љубомора је болест и неизлечива је. Стога морате научити да живите с тим. Тешко је, али је могуће. Предлажемо како се контролишу негативне емоције и контролише љубомора. Ево 9 начина да будете љубоморни.

Љубомора уништава живот и завидљивца и његовог партнера. Измучени партнер, пре или касније ће отићи, а ви ћете остати сами, осећајући се пораженим. Међутим, не покушавајте да у потпуности елиминишете љубомору. Не можеш то ионако. међутим, требало би да контролишете своје емоције. Нека љубомора буде покретачка снага, а не мука. Прво, погледајте себе: када се најчешће осећате тужно, жао, бесно или бесно? Шта се онда дешава са вашим телом и умом? Једном када схватите који је ваш највећи проблем, лакше ћете се носити са тим. Не знате како? Дајемо вам прегршт савета.

Такође прочитајте:

Освета - шта је то и зашто то не вреди?

Тиндер: шта је то и како функционише ова апликација?

Слушајте и научите девет начина да будете љубоморни. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

9 начина за контролу љубоморе

1. Не упоређујте се са другима

Прихватите да ће увек постојати неко ко је бољи од вас, привлачнији, мудрији, богатији итд. Стално упоређивање са другима само вас чини комплексним. То је такође недостатак самопоштовања. Јер то значи да се осећате инфериорно у односу на друге.

2. Верујте у себе

Прихвати се онаквим какав јеси. Не верујете у снагу своје женствености? Чешће се погледајте у огледало. Али не будите критични, не указујте на недостатке фигуре. Уместо тога, размислите шта он воли код вас. Биста? Струк? Ноге? Истакните га одговарајућом одећом. Једном када стекнете самопоуздање, престаћете да гледате на сваку лепу жену као на потенцијалну супарницу.

3. Живи свој живот

Откријте како упијате нешто друго, иначе ћете се стално фокусирати на посао свог партнера. Мушкарци се често жале да жене (посебно када не раде) из досаде имају различите визије „онога што не раде ван куће“. А временом ... почињу да их насељавају! Такође, немојте ограничавати његову слободу. Само ће вам подстаћи осећај!

4. Будите (само) критични

Гледајте објективно - и на себе и на њега. Можда неким понашањем изазивате његове изливе љубоморе? Или је можда у кризи? Цените партнера - дајте му комплимент, купите поклон, покажите да вам је и даље важан. Љубав је попут цвета - вене без заливања.

Не изазивај судбину ...

Ако стално сумњате да вас партнер вара и изговарате се с њим, на крају ћете заиста бити издани. Јер ће помислити: „Већ мисли да сам неверна“. Ако је уверен да му имате пуно поверење, сигурно ће учинити све да вас не разочара.

5. Цените оно што имате

Престаните да се заваравате да је другима боље! Јесте ли љубоморни јер ваш пријатељ има имућног мужа, уљуднију децу, бољи аутомобил и стан? Запамтите - тако ви то видите! Али да ли је заиста тако? Свако има својих проблема. Верујте - оно што је предност за вас може бити и мана за друге.

6. Контролишите лоше емоције

Запишите све варијанте за које се ситуација уопште одвијала. Али не фокусирајте се само на негативне емоције. На пример, ако ваш муж већ дуго разговара са дамом, немојте одмах помислити да имају аферу. Можда је то његов пријатељ са посла? Ваш проблем ће се брзо смањити или барем неће постати опсесија. Зато што вам мора бити драго што га и други воле?

7. Мислите позитивно

Замените негативна осећања позитивним. Ако сте уврнути при погледу на аутомобил свог пријатеља, замислите да је ваш. Размислите куда бисте ишли итд. Затим направите план да то постане стварност. Тежење циља умањиће ваш проблем. А љубомора ће нестати када се оствари оно о чему сањате.

8. Водите искрен разговор

Пре него што оптужите партнера да га, на пример, вара, послушајте га. Али суздржите се од изговора за њега. Такође, избегавајте питања затвореног типа која претпостављају да очекујете само одбијање или потврду. Можда не знате за све?

9. Не гомилајте бес

Објасни, жали се! Чему служе ваши пријатељи? Разговор са вољенима ублажава стрес и омогућава вам да проблем сагледате из даљине. Ако ово не помогне, обавезно затражите помоћ од психолога.

Препоручени чланак:

месечни "Здровие"