Витамински комплекс и мршављење

Изгубио сам много - од септембра те године, од 157,5 кг данас сам достигао 102 кг. Увела сам здраву исхрану и вежбање. Међутим, истовремено сам увео и нешто друго - комплекс витамина и минерала (садрже, између осталог, јод). Одложићу их да не паднем у авитаминозу. Проблем је што сам почео да губим килограме у исто време када сам почео да их узимам. Ако престанем да узимам овај лек, да ли ћу поново почети да се дебљам или ћу престати да губим килограме (желим да изгубим још)? Наравно, нећу одустати од дијете и престати са вежбањем. Тачно је да пре почетка губитка килограма нисам јео здраво и нисам тренирао, али бринем се да ћу, ако престанем да узимам овај препарат, имати јојо ефекат. Састав препарата (узимам 1 таблету дневно): Садржај: по порцији (1 таблета), укључујући: 100% ДЗ Витамин А 800 µг Витамин Д 55 µг Витамин Е 12 мг Витамин К 75 µг Витамин Ц 80 мг Витамин Б1 1,1 мг Витамин Б2 1,4 мг Ниацин 16 мг Пантотенска киселина 6мг Витамин Б6 1,4мг Биотин 50μг Фолна киселина 200μг Витамин Б12 2,5μг Калцијум 120мг Магнезијум 60мг Гвожђе 14мг Цинк 10мг Бакар 1мг Манган 2мг Селен 55μг Хром 40μг Молибден 50μг Јод 150μг Екстракт гинсенга 60мг може ли бити повезано са штитном жлездом? Унапред се захваљујем на одговору

Честитам вам на губитку килограма и почните да мењате своје прехрамбене навике. Веома је добро што сте комбиновали исхрану са вежбањем. Мислим да можете зауставити припрему. Заправо, редукциона дијета може проузроковати недостатак витамина и минерала, али под претпоставком да је уравнотежена и да се опорављате од дефицита, полако крећући ка нормоенергетској исхрани, можете безбедно прекинути овај препарат. Правилна исхрана и умерена физичка активност сигурно ће бити довољни да се постепено ослобађа вишка телесне масти.

Саветовао бих вам да одете код дијететичара који ће анализирати ваше резултате и прилагодити правилно уравнотежену исхрану, захваљујући којој ћете кроз оброке уносити довољно минерала и витамина. Овај препарат, који описујете, садржи селен, јод, гвожђе, односно састојке који утичу на структуру тироидних хормона. Штитна жлезда је веома важан орган који утиче на метаболизам. Поред тога, препарат такође укључује гинсенг који повећава брзину метаболизма. Такве препарате не треба узимати континуирано, јер то, прво, може да изазове хормонску неравнотежу, и друго, хипервитаминозу (а не авитаминозу) - односно нежељене ефекте након превише витаминских и минералних једињења.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл