Криза односа - како је превазићи и вратити однос са партнером?

Криза у вези не мора да се заврши раскидом - увек можете покушати да поправите оштећену везу. Међутим, кључно питање је да ли су партнери спремни да се боре за своју везу и направе потребан компромис. Само искрена воља и искрена посвећеност поновној изградњи везе могу помоћи у спречавању кризе у вези. Ако их партнер не покаже, пут до споразума може бити тежак, а понекад и немогућ.

Криза у вези пре или касније погађа сваки пар. Важно је на време уочити његове знакове и покушати поправити везу. Игнорисање симптома кризе у вези може створити непроходну баријеру између партнера. У таквој ситуацији обнова међусобних веза је посебно тешка јер захтева пуно стрпљења, емпатије и посвећености.

Читајте даље за савете како се носити са кризом у вези и обновити везу са партнером.

Знаци кризе у вези

Једнократни аргумент не мора значити да постоји криза у односима. Оно што велику кризу разликује од привременог неспоразума јесте њено трајање и тежина симптома. Насилни сукоб између партнера омогућава вам да избаците негативне емоције и очистите атмосферу. После такве „експлозије“ обично се брзо вратимо у стање равнотеже. Још горе, ако свађе замене равнодушност и осећај отуђености од партнера - знак је да престајемо да бринемо о вези. Осећамо да се из дана у дан све више удаљавамо и ниједна страна не жели да покрене поновно зближавање. Контакт са другом особом ограничен је само на тривијалне, свакодневне ствари, не желимо да проводимо време заједно, једемо за истим столом, идемо у биоскоп. Нежност и потреба за блискошћу нестају, недостатак пола постаје норма.

Ако тако изгледа наша веза са вашим партнером, то је сигуран знак да имамо посла са кризом у везама.

Такође прочитајте: Свака веза са проблемима може се спасити

Разумљиво, захтевно, љубоморно. Направите тест и проверите како сте са партнером.

Најбољи начин за решавање кризе - разговор

Да бисмо превазишли кризу у вези, прво морамо да будемо искрени према себи шта не волимо или иритирамо у односу са партнером. Избегавање проблема са разговором и пометањем испод тепиха је најгора ствар коју можемо учинити у овој ситуацији. Криза неће нестати сама од себе, може се само погоршати као резултат накупљања међусобних незадовољстава.

Такође прочитајте: Љубомора - љубавни осећај који може бити деструктиван Шта је терапија за парове? Конструктивна КВАРТАЛ или како се расправљати главом

Да би разговор донео очекивани резултат, треба да обуздате емоције и покажете разумевање и емпатију. Иако је тешко, посебно када нас партнерове речи боле, важно је схватити да агресиван став аутоматски покреће агресију у другој страни. Двоје људи који се вриште и дозивају никада се неће договорити, у најбољем случају ће се још више уверити у своја уверења. Стога, када причате о својим осећањима, разговарајте смирено и пажљиво слушајте шта ваш партнер има да каже. Свакако треба да избегавате:

• оптужба - уместо да другу особу окривите за све што није у реду, реците јој истину о нашим осећањима, на пример, „Осећам се повређено када се понашате овако“ или „ваше речи ме боле“. Захваљујући томе, партнер има прилику да се осећа у нашој позицији и вероватније ће размишљати о томе како његово понашање утиче на наше благостање.

• просуђивање - свака пресуда је по дефиницији субјективна и људи не воле кад си дамо за право да кажемо шта осећају и шта јесу. Можда осећате да ваш партнер не жели да разуме, али можда они заправо не знају како то да учине, јер се, уместо да саопштавате своја осећања, превише фокусирате на њихову критику.

• увреде - сарказам, злонамерно изругивање или вређање разарају дијалог и расправу своде на међусобни окршај, у коме је најважније само ко ће повредити другу особу. Било какав компромис у таквој ситуацији је немогућ.

Такође прочитајте: Успешна веза или посао? Или се можда може помирити?

Када је потребна терапија?

Нисмо увек у стању да се сами изборимо са кризом у вези. Понекад је сукоб толико напредан да само трезвен поглед споља може да помогне. Не ради се о увлачењу других чланова породице у спор - не само да је безобразно кривити их за своје проблеме, већ може и погоршати кризу. Нарочито када помоћ затражимо од свекра, који често фаворизују само једну страну сукоба.

Потребна нам је особа која ће објективно проценити ситуацију, идентификовати извор кризе и предложити најбоље решење. То може бити психолог или специјалиста за брачну терапију. Цена једне посете приватном терапеуту је приближно 140 ПЛН на сат. Терапија обично траје од неколико недеља до неколико месеци, тако да су њени укупни трошкови прилично високи. Биће јефтиније ако потражимо установу која има потписан уговор са Националним здравственим фондом.

Шта ако терапија не делује?

Терапија са специјалистом је крајње средство. Ако не успе, раздвајање или развод (ако је веза легализована) вероватно је једино решење. Пре него што се одлучимо за овај последњи корак, вреди неко време живети одвојено и мирно размислити о будућности везе. Пре свега, морате се запитати да ли имамо снаге и воље да пружимо свом партнеру још једну шансу. Дешава се да од самог почетка несвесно одбијамо да спасимо везу јер нас је партнер превише повредио и потпуно смо изгубили поверење у њега. Тада никакви третмани и терапије нису у стању да нас убеде да обновимо наше међусобне везе.Такође морате размотрити да ли обнова везе има смисла када је реч о насиљу и агресији, не само физичкој. Ако нас друга особа не поштује, отворено нас мрзи или непријатељски гледа, сваки покушај превазилажења кризе престаје да има смисла.

Такође прочитајте: Савршена веза или како најбоље упарити се?

Препоручени чланак:

Тихи грађански рат, или оно што супружници играју