Имам 13 година и тежину 55 кг. Не свиђа ми се, од данас почињем да вежбам јогу код куће и да радим трбушњаке. Активан сам у ПЕ и имам питање, за колико времена ћу изгубити најмање 5 кг и да ли ће гума нестати?
Здраво вероника! 5 кг се може изгубити за око 5-10 недеља. Јога и дробљење нису довољни. Укључите се у физичку активност и маршеви 4 пута недељно по 60 минута без престанка. Поход би требао бити брз, али не без даха. Не знам да ли ће гума нестати. Можда је вредно обратити пажњу на то шта једете. Срдачан поздрав
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
