Зашто заслађивачи нису здрави

Заслађивачи повећавају апетит и могу створити зависност.

(ЦЦМ Салуд) - Заслађивачи нису здрави чак и ако смањују количину шећера која се уноси у организам. Стручњаци упозоравају да овај производ не само да може повећати апетит и створити зависност, већ можда неће бити ефикасан и у губитку килограма.

Сладила повећавају апетит, показало је истраживање у Сингапуру. Очигледно је да људи који узимају заслађиваче обично једу више килокалорија у сљедећим оброцима, јер уштеда килограма значи већи апетит и након тога једу више. Због тога, заслађивач доприноси губљењу килограма само ако га прати мањи унос килокалорија.

Заслађивачи су повезани са гојазношћу, мада не доприносе килокалоријама у тијелу, они могу учинити апетит и однос са цревним бактеријама нездравим. Стога, када желите да смршате, уместо да се фокусирате на допринос енергије или килокалорија, биће потребно водити рачуна о квалитети хране и утицају неких производа на организам, као што је објаснио дијететичар-нутрициониста Аитор Санцхез ал Ел Паис новине.

Фото: © Моника Висниевска - Схуттерстоцк.цом