Полаки живот постаје све популарнији у Пољској. Као што енглеско име сугерише, спор живот значи успорени живот, далеко од свакодневне вреве корпорације и нездраве хране доступне у великим продавницама. Како изгледа полагани живот сваког дана и како живети у складу са принципима ове идеје?
Преглед садржаја:
- Спор живот: како је створена ова филозофија?
- Спор живот: о чему се ради?
- Спор живот: правила
- Спора храна
- Спора мода
- Спора козметика
- Споро пословање
- Споро родитељство
- Споро путовање
Спор живот: како је створена ова филозофија?
Спор живот је идеја која води порекло ... из бојкота ресторана МцДоналд'с. 1986. у Риму, италијански критичар хране Царло Петрини оштро је протестовао против доминације чувене продавнице ланаца и чињенице да се у њој послужује брза и не увек најздравија брза храна.
Постало је гласно због протеста Италијана, а као одговор на брзу храну, ресторатери су почели да говоре о успореној храни и кувању таквих јела. Спора храна подразумева свеже, природне састојке, без полупроизвода и смрзнуте хране, дуготрајно припремање оброка уместо неколико минута одмрзавања или пржења.
Данас спор живот није само спора храна, већ и спора мода, споро путовање, споро родитељство, па чак и спора козметика или споро пословање. Концепт „спорог живота“ несумњиво је све популарнији, али у Пољској још увек дефинитивно није уобичајен. Према извештају Натуратив „Спор живот у Пољској 2018“ 1, сам појам „спорог живота“ препознаје 27% испитаника (група која је учествовала у истраживању било је 1917 људи), а 26% њих, према изјавама, обраћа пажњу на ово да ли је храна коју купујете органска, а 25% испитаника купује природну козметику, такође део филозофије спорог живота.
Такође прочитајте: Спори празници. Цените спорију страну живота Опуштање - метода за враћање хармоније телу УСПОРО ПОКРЕТ - полако пожурите и научите да боље користите животСпор живот: о чему се ради?
На питање шта је тачно „спор живот“, испитаници одговарају да се у овој филозофији ради о животу „овде и сада“, „разумевању и заједничком језику са вољенима“, „животу у миру и без журбе“, „равнотежи између приватног живота“. и то професионално “. Заиста јесте - научите најважније принципе филозофије живота у ритму речи!
Спор живот: правила
1. Поставите себи циљеве
Другим речима, ради се о учењу да не придајемо значај неважним стварима и губимо време на тривијалности. Људи који живе у духу спорог живота, уместо да проведу неколико сати испред телевизора или носа у ћелији, користе време које им је дато да постигну важан за њих циљ. Не троше снагу.
2. Водите рачуна о односима са својим вољенима
Теоретски, полаган живот пуно пажње посвећује равнотежи између приватног и професионалног живота. Није запослен у корпорацији, живи 24 сата дневно са пословима компаније. Ако она води свој посао, а то је често случај, њена спремност за рад произилази из њене страсти, следећи горе поменути циљ.
3. Водите рачуна о себи
У спором животу нису важни само односи са другим људима, већ и живот у хармонији са собом. Шта значи ова грандиозна изјава? Да је вредно не само да током дана нађете времена за себе, чак и ако је и пола сата, већ и да се научите бити асертивни - водити рачуна о својој менталној удобности.
4. Унесите ред у своју кухињу, ормар и ташну
Зато се одрекните готових производа, купите свеже састојке и припремите их сами. Према горе поменутој студији Натуратив, само 18% Пољака свакодневно кува код куће, па спора храна и споро кување очигледно још увек нису слегли на реци Висли. Ситуација са природном козметиком, која постаје све популарнија, изгледа боље, али спора мода је и даље ниша у Пољској.
5. Контролишите информације које вам долазе
Наравно, неке су ван ваше контроле - за њих ћете случајно чути на путу до посла или док прегледате Интернет. Међутим, оно што ћете прочитати или гледати у великој већини случајева зависи само од вас. Спор живот каже да не само да не требате бити у току са оним што се догађа у Камбоџи, већ ће за вашу психолошку удобност бити добро контролисати проток порука - можете се усредсредити на позитивне информације, можете искључити рачунар ако знате да не радите ништа конструктивно и само губите време.
Такође прочитајте:
Како се опустити за 10 минута?
Музикотерапија: звукови који лече
Сцхултз-ов аутогени тренинг
6. Живи близу природе
Још један полаган животни принцип везан је за рачунар и другу електронску опрему - живети у складу са природом и близу природе. Не окружујте се непотребним предметима уместо у буци и сталној журби, останите у тишини, близу природе. Можете чак започети и узгајање биљака у свом дворишту које ћете касније користити у кувању. Ако немате башту, вреди ставити босиљак, менту или матичњак на прозорску даску или у кухињу.
Спори живот такође значи одустајање од пластичних сламки, замену пластичних боца стакленим и једнократних кеса у врећице за вишекратну употребу.
7. Не гомилај ствари
Наводно, да људи који живе у западној цивилизацији одједном престану да купују одећу и почну да размењују одећу, већ дуго нико не би ништа пропустио. Међутим, превладава укус за куповину и новине, отуда и стална производња нове робе. Спори живот, с друге стране, значи минимализам и коришћење онога што већ имате (у случају одеће или свакодневних предмета), а у случају хране - трошење што мање од тога, поновну употребу остатака.
8. Цените садашњост
У спором животу се не ради о задржавању на прошлости, понирању у прекор да је нешто могло да се уради другачије, доживљавајући стално жаљење. Наравно, вреди извући закључке из својих одлука, али грешке које сте раније направили су мотивисане да предузмете још једну акцију, научите за будућност: шта избегавати и шта се може учинити другачије. Спор живот је и недостатак страха од будућности - свест о пролазним тренуцима и животу уз истовремену радост, без непотребних (хипотетичких) брига.
9. Верујте својим осећањима
И екстернализујте их - најгоре што можете учинити је да их задржите у себи. Поготово ако су негативни. Касније такав самоограничавајући се човек експлодира, непознато је када и зашто, јер више не може издржати ову емоционалну затвореност.
10. Одржавајте дечију радозналост
Спор живот је и креативност, радозналост за свет, воља за путовањем, упознавањем нових људи и места. Спор живот, иако то значи да се живи полако, супротан је животу у месту - особа која живи према идеји спорог живота непрестано се развија.
Препоручени чланак:
Колико „природе“ има у природној козметици? Да ли природно значи еколошко?Спора храна
Један од елемената спорог живота је и поменута слов фоод, што значи (ако је могуће, наравно) избегавање једења у баровима поред пута и подгревање готових јела у микроталасној пећници. Спора храна је употреба производа слабо обрађених, не препоручује се мешање, пржење или излагање високом притиску. Уместо тога, пуши, динста, маринира и цеди. У успореној храни се не користе вештачки укуси, конзерванси, боје или побољшања.
Спора мода
Спора мода значи добру организацију ваше гардеробе: остављајући у њој само ствари које се заправо носе, облачећи квалитетнију одећу, понекад скупљу од оне доступне у већини продавница, нужно произведену у „људским“ условима, а не од модерних робова у земљама Азијски.
Спора мода такође купује одећу у половним радњама, продавницама винтаге одеће, размењује одећу са вољенима, уместо да купује нову. Неки људи потпуно престају да купују у тзв ланац продавница.
Спора козметика
Правила су иста као у случају успорене хране и споре моде: препоручује се само козметика која садржи природне састојке (и најбољи доказ за то) и није тестирана на животињама. Састав споре козметике треба пажљиво одабрати - бирају се сировине са најбољим ефектом, без непотребних додатака.
Споро пословање
Споро пословање не значи радити успорено, али таква подела рада у којој су свима обезбеђени најбољи услови за развој, може учествовати у стварању бренда без страха од шефа или колега. У компанијама које послују споро, често постоје посебне просторије за опуштање, одређени дани када запослени проводе мање времена одговарајући на телефонске позиве или е-маилове и чешће учествују у обуци. Људи који живе према идеји спорог живота често воде сопствени спор посао, нпр. Сами производе своју природну козметику и храну.
Споро родитељство
Споро родитељство је подизање детета без притиска - утеха родитеља који живе у складу са овом идејом дефинитивно неће учествовати у 10 додатних активности које не желе да раде, моћи ће да ленчаре и играју се током дана. Споро родитељство, међутим, не значи пристајање на све дететове хирове и неиспуњавање његових захтева - оно дефинитивно подржава његову креативност и марљивост, већ у смеру у којем оно има највеће способности и жели да следи.
Споро путовање
Споро путовање није за туристе већ за путнике. Састоји се од самосталног посећивања одређених места, свесног посећивања властитим темпом. Особа која путује у духу спорог путовања не користи услуге туристичких агенција, не учествује у кружним путовањима, током којих је време посете одређеним местима ограничено.
ВажноСпор живот: критика
У теорији спор живот звучи добро, али изгледа да ова идеја одговара добростојећим људима из великих градова. Према поменутом извештају „Спор живот у Пољској 2018“, Пољаци се увек углавном воде ценом приликом куповине одеће или хране.
Чак и ако би желели да могу да приуште само еко производе и одећу од природних тканина, то једноставно не могу да приуште. Исто се односи на споро путовање око света, могућност промене посла на други - спорији, али боље плаћени или што дуље одгајање деце, када ови сати нису увек довољни. Чини се да је спор живот лакше решење за образоване и имућне људе.
Идеја спорог живота каже, међутим, да свако може следити овај пут. Тежећи својим циљевима, једући здраве производе (не морате да лудите и купујете оне који одговарају вашим финансијским могућностима), усредсредите се на оно што је најважније: сопствени развој, време проведено са вољенима - ово решење ће бити корисно за све и свако може да их испроба у свом животу.
Извори:
1. хттпс://ввв.натуратив.пл/рапортслов/
Проверите е-водич
Аутор: материјали за штампу
У водичу ћете научити:
- које лампе користити за уређење појединачних углова у унутрашњости,
- како украсити кућу биљкама,
- како интегрисати позадине у унутрашњост,
- како приказати изражајне обрасце,
- како украсити кућу огледалима.
