При летењу авионом атмосферски притисак пада, а фобија може бити извор углавном бенигних здравствених поремећаја. Ево неколико савета за путовање авионом у најбољим условима.
Опћенитости
Пре укрцавања у авион, посебно у случају дугог путовања, особе у ризику позивају се да се консултују са лекаром: труднице, дијабетичари, особе које пате од болести кретања, фобије у авиону или венске инсуфицијенције. На броду не оклевајте да затражите помоћ од особља, квалификованог за прву помоћ и навикнутог на управљање могућим здравственим проблемима.Ублажите неравнотеже уха
Пад атмосферског притиска може изазвати неравнотежу у равнотежи уха, што резултира понекад болним осећајем зачепљеног уха. Овај симптом се обично појављује током полетања и слетања. Могуће је излечити зијевањем, гутањем или жвакањем десни.Ако је могуће, боље је не путовати док сте прехлађени како не бисте погоршали симптоме.
Борите се против фобије авиона
Људи који су наглашени са идејом да авион могу да се посаветују са лекаром пре лета. У зависности од случаја, може се предложити дугорочно лечење у циљу превазилажења страха од летења, попут лекова у малим дозама или когнитивне терапије.Једном када се укрцају, забринутим путницима препоручује се да окупирају ум читајући књигу или гледајући филм, на пример. Вежбање релаксацијских вежби такође вам омогућава да контролишете стрес у авиону.
Избегавајте вртоглавицу током лета
Вртоглавица се у авиону може показати од главобоље, мучнине и вртоглавице. Одабиром седишта у средини авиона и нагињањем седишта у готово хоризонтални положај спречава се вртоглавица у ваздуху.Превентивни третман је могућ након лекарског мишљења.
Очувају циркулацију крви
Продужени положај седења може проузроковати недостатак циркулације крви. Да бисте то избегли, препоручљиво је редовно устајати и подузимати неке кораке (посебно током дугог путовања), приуштити удобна и мало уска одела и ципеле и хидрирати се пре и током лета.Код људи који су у ризику, проблеми са циркулацијом могу имати озбиљне последице: венска тромбоза, флебитис и емболија. Људи који пате од прекомерне тежине и венске инсуфицијенције или који имају анамнезу позвани су да се пре авиона консултују са својим лекаром. Употреба задржавајућих чарапа током лета и превентивно лечење могу бити неопходни.
