Али иако антигравитациона компонента ставља јогу на главу као стимулативно групно фитнес искуство, активност има ноге на земљи.
"Анти-гравитациона јога је мешавина јоге, пилатеса, каштетенике, ваздушних вештина и плеса", рекла је Иллариа Цутоло, координаторка активности за Црунцх, амерички ланац центара за вежбање. "Људи долазе због летећег ефекта, заиграног аспекта", додао је.
Концепт је рођен из компаније АнтиГравити, акробатске глумачке компаније коју је 1990. основао Цхристопхер Харрисон, љубитељ јоге, који је дизајнирао режим фитнеса око висећих мрежа.
Окачени око метра од пода и осигурани из две горње тачке, висеће тканине делују као љуљашка или мека трапез.
"Цхристопхер је хтео да дух јоге блиста", рекао је Цутоло. "Подсећамо студенте да дођу на место свог дисања, тела и ума. Многи покрети које правимо потичу из јоге", додао је.
Нежне вежбе загревања, поздрав сунцу, технике освешћивања дисања и тренинг снаге представљају саставни део протокола пре лета.
За разлику од улагања у традиционалну јогу, будност наопако у антигравитацијској класи је помало бестежно.
"Компресија вратне краљежнице је нула, тако да је врло терапеутски", рекао је Цутоло.
Јессица Маттхевс, портпарол Савета за вежбање Сједињених Држава, на јога види антигравитацијску јогу.
"Пре свега се заснива на љубави према акробацији, спојеној са вежбама и позама које видите у јоги и пилатесу", рекао је Маттхевс. "Како сам сам инструктор јоге, тешко ми је рећи да је то час јоге", рекао је.
Маттхевс је рекао да класа може развити јачину језгре и побољшати флексибилност, те да је одушевљен што ће награде бити наглавачке.
"Будући да је наопако, буде наопако, свака инверзија мења начин на који крв тече кроз тело", рекао је.
"Имати потпору чекића је готово као имати сигурносну мрежу", рекао је. "То је некако увјерљиво, знајући да постоји нека подршка", закључио је.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
-nerki-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
