Цхандра, апатија, лоше се осећа - ко од нас ово не осећа свако мало? Када останете без хумора, а поред тога не желите ништа да радите, вреди посегнути за биљним појачивачима који ће вам истовремено побољшати расположење и дати енергију.
Лоше расположење није домен само кратких јесењих и зимских дана, када недостатак сунца доводи до тога да тело ослобађа више мелатонина - хормона спавања који је одговоран за осећај поспаности, умора, а такође нарушава лучење других супстанци, укључујући серотонин, одговоран за одржавање доброг расположења, чији се ниво у телу смањује као резултат.
Такође се често појављује када сунце сија - посебно сада, када проводимо више времена у затвореном него на отвореном због пандемије коронавируса. Постоје различити начини суочавања с тим, а један од њих су лековите биљке, које - утичући на нервни систем - могу позитивно утицати на благостање.
Кантарион
Сматра се универзалном биљком - супстанце које садржи утичу на људско тело на врло различите начине. Кантарион садржи пуно њих, укљ.антраноидна једињења, флавоноидни гликозиди, катехински танини, есенцијално уље, хиперицин, органске киселине, холин, фитостероли, пектини, шећери, аскорбинска киселина, витамин К, минералне соли.
Од свих ефеката кантариона, најпознатији је антидепресив и средство за побољшање расположења - то је због супстанце зване хиперицин, која повећава концентрацију серотонина у централном нервном систему. Екстракт кантариона такође делује умирујуће.
Његова мана је што повећава осетљивост коже на сунчеве зраке, па када пијете инфузију кантариона или узимате биљне препарате на њеној основи, треба бити опрезан и заштитити кожу кремом са високим кремом за сунчање. Инфузију кантариона можете сами припремити: 2 кашике биљке прелити са две чаше кључале воде, поклопити, оставити 20 минута и пити пола чаше инфузије 3 пута дневно, непосредно након оброка.
Препоручени чланак:
Кантарион: својства и применаБалзам од лимуна
Његови листови садрже велике количине есенцијалног уља, богатог терпенским једињењима са мирисом лимуна, постоје и (а у мањим количинама и у целом копненом делу биљке) и друге супстанце - попут танина, горчине, фенолних киселина - кафа, рузмарин и ферулна киселина, једињења тритерпен, слузи, флавоноиди, органске киселине.
Матичњак опушта, смањује напетост, побољшава расположење - то је због кариофилена и цитрала (компоненте есенцијалног уља) и тритерпенских једињења која се у њему налазе, а која смањују праг осетљивости централног система. Можете направити инфузију од листова матичњака или припремити укусно вино: 50 г уситњених листова свежег матичњака прелити са 700 мл сувог белог вина и оставити на страну 5 дана. Филтрирајте и ставите у фрижидер. Пијте 25 мл 3-4 пута дневно.
Препоручени чланак:
Матичњак - својства и деловање
Лаванда
Његов мирис се смирује, смањује стрес, напетост, побољшава расположење и подстиче менталну активност. То је због ароматичних једињења садржаних у лаванди која имају тонирајући ефекат на нервни систем - ту спадају линалоол, гераниол, фурфурол, пинен, цинеол, борнеол.
Лаванда је састојак многих козметичких и биљних мешавина, њено осушено лишће и цвеће такође се могу ставити у платнену врећу и понети са собом. Инфузија лаванде такође се може пити - само кашику цветова лаванде прелијте чашом кључале воде, скувајте, затим процедите и пијте по пола чаше два пута дневно.
Препоручени чланак:
Лаванда: лековита својства и применаТекст је заснован на чланцима Ане Гутманн из месечника Здровие
Слушајте о биљкама које ублажавају стрес. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
О лековитом биљуНашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.
Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.
Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.
